上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

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足底腱膜炎について

足底腱膜炎(筋膜炎)について

足底腱膜炎(筋膜炎)とは

足の裏にある足底腱膜という膜に炎症が起きるもの(筋膜炎は、筋膜に炎症が起きるもの)で、子供から大人まで誰でも起こるものです。急に長い距離を走ったり歩いたり、また長い距離を繰り返し走ったり歩いたりすると起こりやすい。運動不足の方は、ちょっとしたこと(板の間を裸足で歩くなど)で起こる事もある。

症状の原因

運動不足やオーバーユース(使い過ぎ)、ほとんどの人が筋肉が硬いことが基礎要因となる。

1.動きの良い悪さや癖
2.激しい運動(走る・ジャンプ)
3.体重増加
4.筋力低下
5.栄養不足

などが原因です。

治療法

とにかく痛くなったらすぐに冷やしてください。
痛みが強くならなければ、足底部のストレッチを行います。
次の日になっても痛みが続くようであれば、なるべく早く当院へお越しください。

当院では、テーピング固定などの治療を行っております。