上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

整体・むちうち・腰痛・骨盤矯正・カイロプラクティック・スポーツ障害 埼玉スポーツケアセンター アンチアイシング整体院

冬が戻ってきちゃいましたね、、、

昨日の午後から風が強くなり、気温がグググっと下がりました。

今日の朝も寒くて久しぶりに布団から出たくないと思っちゃいました(-_-)zzz

急に寒くなったりすると、筋肉も硬くなり怪我がおこりやすくなるので、しっかりと

運動前・運動後にストレッチをしたりアップをして体をあっためてから運動をするように

心がけてください。

普段あんまり運動しない人ほど念入りに行ってくださいね!

私は大丈夫と思っているほど怪我をしやすいので、、、