足首の捻挫に気を付けてください
皆さんは足首を捻ったことはありますか？
痛みが強い場合は治療に行こうと思うかもしれませんが軽く捻っただけの場合、大丈夫と思って放っといていませんか？
特に学生で何回も足首を捻っている方は要注意です！！
捻挫を繰り返し起こしていて、しっかりと治さずにいると足首の周りにある靭帯が徐々に緩んでしまいます。
そのような状態になると、足首が不安定になり足を捻りやすくなる原因になります。
そのため、スポーツをするときに毎回テーピングを巻いたり、サポーターをしなければいけなくなってしまいます。
また、年齢を重ねるにつれて、足首周りの筋肉がおちてくると、より足首が不安定になり痛みが出ることもあります。
このようにたかが捻挫と思い、放っておくのは危険です！！
当院では捻挫後に足首が不安定にならないように筋トレやバランストレーニングなどを行っています。足を捻ってしまったらなるべく早く当院へおこしください！！
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あおぞら接骨院 上尾本院
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