甘いものが止められないは、アドレナル・ファティーグかも・・・
最近疲れやすい・・・
甘い物が止められない・・・
運動不足の自覚有り・・・
そんな方は、アドレナル・ファティーグかも・・・
アドレナル・ファティーグは、副腎疲労のことである。
副腎とは、腎臓の近くにあり、ストレスなどに反応してホルモンを出す臓器です。
人が慢性的にストレスにさらされていると、副腎が疲労しホルモンが出にくくなるというのが、アドレナル・ファティーグです。
アドレナル・ファティーグになると、低血糖状態になりやすいため、甘い物がどうしても食べたくなります。
アドレナル・ファティーグは、運動不足や睡眠不足の方が、ストレスを長期間受け続けるとなりやすいとされています。
身に覚えがある方は、運動を定期的に行い、睡眠時間を確保しましょう。
アドレナル・ファティーグはひどくなると、うつや性機能の低下を引き起こします。
真面目な方ほどなりやすいのでご注意くださいね。
回復には、時間がかかるそうなので、一時的な対処療法ではなく、長期的に生活改善をしましょう。
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