上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

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運動していて急に運動をしなくなると・・・

『運動していて急に運動をしなくなると・・・』

 

部活やプロとして激しい運動をしていた人が、少しの動きで体が痛くなり当院に来院される方がいます。

 

急に運動をしなくなると、筋肉などへの血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。

 

硬くなった筋肉は、軽い動きでも痛めやすく損傷しやすくなります。

 

激しい運動をしていた人は急に運動をやめないで、軽い運動やストレッチは続けましょう。