アンチエイジングで一生寝たきり予防⑨『腰痛・ひざ痛予防』
『アンチエイジングで一生寝たきり予防⑨』
≪畳生活をイス生活にすると腰痛・ひざ痛予防になる！？≫
床や畳に座る生活（座椅子も含む）は、腰やひざに対する負担が大きく、すでに腰痛やひざ痛を慢性的に持っている方は、イス生活に変えることをお勧めします。
ただし、床や畳に座る生活は、立ち上がる時に筋力を多く使うため、筋力維持には大変効果的です。
そのため、痛みが特にない方にはお勧めですが、これから痛くなることも考えられるので、予防として、
１．長時間座り姿勢をとらない（姿勢をこまめに変える）
２．股関節が硬くなると座り姿勢が悪くなるため、股関節のストレッチをよく行う
慢性的な腰痛・ひざ痛は、生活習慣からおきていることがほとんどです。
生活習慣の中での原因を突き止めれば、治る可能性が高いです。
当院では、患者様と一緒に原因を突き止めて根本治癒を目指して治療します。
繰り返すその痛み、是非一度当院へご相談ください。
接骨院・整骨院は、慢性的な痛みは健康保険が使えないため、
当院では、初診料千五百円、治療費二千円～となります。