ミネラル不足で肩こりに！
『ミネラル不足で肩こりに！』
現代人は、ミネラルが不足している。
・土壌汚染による野菜などの栄養低下
・海藻類などの摂取不足
・外食やコンビニ弁当など加工食品によるミネラル不足
などにより、ミネラルが低下している。
特にカルシウムは、骨になるのはよく知られているが、筋肉を動かす時にも使われる。
また、カルシウムパラドックスといって、カルシウムの摂取が減ると、骨からカルシウムが血中に大量に出てくる現象が体の中でおこる。
そうなると、筋肉が硬くなりやすくなり、肩こりもおきやすくなります。
野菜や海草類を毎日バランスよく食べて、肩こり解消しましょう！