上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

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疲れをとる方法③

『疲れをとる方法③』

 

「毎日、寝ても疲れがとれない」という方は多いと思います。

 

さまざまな原因が考えられますが、その中の1つ『朝日を浴びる』が原因のものについて対処法を書きましょう。

 

『人間の体内時計は、25時間でできている』というのは、テレビなどで聞いたことのある人は多いと思います。

 

つまり、毎日1時間ずつずれているのです。その1時間のずれがたまると体の機能が狂い、『昼間が眠くて、夜に目が覚める』といったことがおきてしまいます。

 

では、その1時間のずれを修復する方法は?

 

『朝日光を直接浴びる』ということです。

 

朝日光を浴びると体内時計がリセットされ、1時間のずれがなくなるのです。

 

そして、窓ガラスなどを通さず、直接朝日を浴びることにより、『ビタミンD』が体内で作られ、体が元気になりやすいです。

 

皆さん、朝は、外で散歩しましょう!