上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

整体・むちうち・腰痛・骨盤矯正・カイロプラクティック・スポーツ障害 埼玉スポーツケアセンター アンチアイシング整体院

予約専用電話。お問い合わせはメールでお願いいたします

疲れをとる方法③

『疲れをとる方法③』

 

「毎日、寝ても疲れがとれない」という方は多いと思います。

 

さまざまな原因が考えられますが、その中の1つ『朝日を浴びる』が原因のものについて対処法を書きましょう。

 

『人間の体内時計は、25時間でできている』というのは、テレビなどで聞いたことのある人は多いと思います。

 

つまり、毎日1時間ずつずれているのです。その1時間のずれがたまると体の機能が狂い、『昼間が眠くて、夜に目が覚める』といったことがおきてしまいます。

 

では、その1時間のずれを修復する方法は?

 

『朝、日光を直接浴びる』ということです。

 

朝日光を浴びると体内時計がリセットされ、1時間のずれがなくなるのです。

 

そして、窓ガラスなどを通さず、直接朝日を浴びることにより、『ビタミンD』が体内で作られ、体が元気になりやすいです。

 

皆さん、朝は、外で散歩しましょう!

 

***********************************

どうしても治したい痛み・痺れお任せ下さい

        相談受付中

 〒362-0013 埼玉県上尾市上尾村1339-5

    あおぞら接骨院 上尾本院        

     Web   https://www.aozora-s.net
***********************************