水分補給が少ないと筋力低下を起こしやすくなる！
水分補給が少ない、もしくは塩分を取りすぎると筋力低下を起こしやすくなる可能性があるという論文が発表されています。
水分補給の重要性を訴えてきた当院としては、やっぱり！という感じです。
簡単に説明しますと、
水分が体の中に少なくなると、水分の再吸収が腎臓で行われます。
その際に必要なのが『尿酸』という物質です。
尿酸は、タンパク質などを分解したプリン体という物質から作られる為、
水分が足らないときは、筋肉を分解し尿酸に変えてしまう可能性があるという論文です。
余談ですが・・・
『尿酸値が高い』といえば、痛風ですね。
つまり、尿酸値を下げるためには、水分補給をしっかり行う事が大事ということです。
初期の痛風の方は、水を飲むだけで治る方もいます。
もし、質問がある方は、当院院長までお聞きください。
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