アンチエイジングで一生寝たきり予防②『テロメア』
『アンチエイジングで一生寝たきり予防②』
≪テロメアを短くしない≫
テロメアとは、細胞の染色体の末端についているヒゲのようなもので、歳をとると短くなり、なくなるとその細胞は死に至る。
つまり、そのテロメアを長く保つのが、アンチエイジングになります。
そのテロメアが短くなる原因として加齢のほかに、喫煙・肥満・運動不足・精神的ストレスなどがあるそうです。
運動とストレスフリーライフで、アンチエイジングしましょう！
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