上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

『アンチエイジングで一生寝たきり予防②』

 

≪テロメアを短くしない≫

 

テロメアとは、細胞の染色体の末端についているヒゲのようなもので、歳をとると短くなり、なくなるとその細胞は死に至る。

 

つまり、そのテロメアを長く保つのが、アンチエイジングになります。

 

そのテロメアが短くなる原因として加齢のほかに、喫煙・肥満・運動不足・精神的ストレスなどがあるそうです。

 

運動とストレスフリーライフで、アンチエイジングしましょう！