上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

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よくある質問①『足がつるのはなぜ?』

足がつる

瞼がぴくぴくする

しゃっくりがでる

など

すべて筋肉の痙攣が原因ですが、その要因は科学的には、よくわかっていないのが現状です。

現在いわれている要因は、血流障害による筋の栄養・酸素不足だというのが有力です。
つまり、
1.水分不足
2.冷え
3.疲れ
4.むくみ
5.電解質不足
などが原因です。

特に夏場は、電解質(マグネシウムやナトリウムなど)が汗と共に体外に出てしまう為、マグネシウムやナトリウムが不足しがちです。

 
スポーツドリンクや食べ物(海藻類など)で補充しましょう。
あと、腰の筋肉や首の筋肉がつって、『ギックリ腰』や『ぎっくり首』、『ぎっくり背中』になってしまう方もいます。
 
もし、つった後痛みがある場合は、肉離れを起こしている可能性がある為、お近くの接骨院へ行きましょう。

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    あおぞら接骨院 上尾本院        

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