夏場の塩分控えめは注意！
現在、熱中症で体調を崩す方や筋肉がつって痛みを訴える方が増えています。
熱中症予防というと、『水分補給』が有名ですが、水分補給しても熱中症になってしまう方もいらっしゃいます。
なぜかというと、
塩分不足も熱中症の原因の一つだからです。
塩分は、体に水分を蓄積するためにとても重要なもので、塩分が体内に少ないといくら水分を摂っても尿として出て行ってしまうため、夏場は塩分補給も重要です。
特に高齢者の中に医者から塩分を控えるように言われている為、塩分を控えすぎて熱中症になった方もいます。
夏場は、塩分制限量について主治医の先生に相談してみてはいかがでしょうか？
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