上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

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エアロビクスによる股関節疲労骨折

『エアロビクスによる股関節疲労骨折』

 

最近、当院にエアロビクスによる股関節疲労骨折又は変形股関節症の方が、3人来院されました。

 

股関節が痛いという人と、膝が痛いという人といました。

 

すぐに専門医に診てもらいましたが、症状が進行している方は、手術になるそうです。

 

痩せたいやストレス解消で、エアロをやっている方が多いと思いますが、上級者であれば1時間ほとんどジャンプしながら動きっぱなしという、結構体にかかる負担は多いです。

 

エアロビクスを長年楽しみたい方は、

・体幹・足腰を鍛える(筋トレをする)

・一日一本までにしておく

・一日置きにする(毎日しない)

・レッスンの前後にストレッチをする

・違和感や、痛みを感じたらやめておく

などを守れば大丈夫かも。

 

スポーツを楽しむためには、基礎トレーニングが必ず必要です。

 

あと、痛みを感じたらすぐに接骨院へ行きましょう。

早ければ、治るのも早いですが、長い期間経つと治らなくなる可能性があります。