上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

緊急事態宣言解除に伴い、下記の通り変更させていただきます。

完全予約制　→　予約優先制

来院時に患者様全員の体温チェックと院内でのマスクの着用を義務化は、引き続きご協力をお願い致します。

また、予約優先制となりますが、現在当院は混雑しておりますので、来院時は電話予約していただくことを強くお勧め致します。

 

予防医学シリーズ２『添加物は、できる限り摂らない方がいい！』

 

添加物とは、

・ウインナーやお菓子、ジュースなど綺麗にみせるために使う着色料

・コンビニ弁当や輸入食材で食中毒を起こさないように使う防腐剤

・レトルト商品や加工食品を美味しくするために使う香料・化学調味料

・安い食材を品質よく見せる改良剤

などのことを言います。

 

添加物は、一つ一つの摂取量はしっかり国で決められており、体に影響がないことが証明されていますが、毎日外食やコンビニ弁当、カップラーメンばかり食べている人は、添加物が体に過剰に入っている為、不定愁訴（原因のわからない症状（めまいや頭痛など））や悪性腫瘍などの原因、または子供のアトピーや障害児の原因となっているとも言われています。

 

世の中に添加物は溢れています。

 

添加物を全く食べないようにするのは難しいが、

・なるべく自炊をして食べないようにする

・調味料を添加物の入った安いものではなく、高くても添加物の入ってないものを使う

・味は、食材の味を極力いかし薄味とする

・信頼できる食材の仕入れ先を探す

などが大切です。

 

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どうしても治したい痛み・痺れお任せ下さい

　　　　　　　ご相談受付中

 〒362-0013　埼玉県上尾市上尾村1339－5

　　あおぞら接骨院　上尾本院　              

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予防医学シリーズ１『あなたは、病気になってから治療する。それとも・・・』

 

『病気になりたくない』と、おそらくこのブログを読んでいるほとんどのみなさんが思っているでしょう。

 

『では、具体的になにをしていますか？』と聞くと、

「特に何もしていない」

「運動するよう心がけている」

「○○が体に良いと聞いたから毎日食べている」

「バランスの良い食事を心がけているくらいかな」

などという答えが返ってきます。

 

はたして、それで病気にならないのでしょうか？

 

アメリカでは、『病気を自分で予防する』という考え方が根付いていて、今日本で行われているほとんどの予防医学がアメリカ発であることに僕も驚いたほど日本の予防医療が遅れています。

 

その一番の理由として挙げられるのが『医療保険制度』です。

 

日本には、『医療保険制度』があり、病気になれば安い医療費で治療が受けられるが、アメリカは、民間の医療保険会社に個人で入り高い医療費を払わなければ治療してもらえないため、『病気をすると膨大なお金がかかるため、自分で病気を予防しなければ』という意識がとても高いので、予防医療にお金と時間をかける習慣があります。

その習慣の一つが運動です。

今でこそ、日本でもランニングをする人が増えてきましたが、アメリカでは数十年前からランニングや散歩が生活に定着しており、スポーツクラブに通う人口もアメリカは全人口の約３０％に対し、日本は約１５％程度とまだまだ少ないのです。

 

また日本は、『病気にならないと医療保険が使えない』ため、予防医療にお金をかけるという意識はまだまだ低く、東京都内では、健康保険の使えない最先端の予防医療病院が、少しずつできているが患者数が延びず潰れているのが現状です。

 

一つの検査でも、病気になれば数千円が病気でないと１万数千円かかるため、病気になってから治療した方がお金がかからないので、病気になってから治療しようとする。

 

しかし、病気というものは、なってからでは治らないものが多いことは、あまり知られていない。

 

たとえば、高血圧症も一度あがった血圧を下げるのは一苦労であるし、薬を飲んで下がっていても一時的なもので、薬は飲み続けないといけないので膨大な治療費がかかるし、薬による副作用（認知症など）のリスクもある。

逆に血圧を上げないように予防するのは、

運動を定期的にする

食事に気を付ける

睡眠を十分とる

など、生活習慣を変える努力は必要であるが、この方が効率よく病気にならずに済むし、国民全体の医療費削減につながる。

 

私は、『病気になってから治療するよりも、病気になる前に予防することをお勧めします。』

 

そこで、今回『予防医学シリーズ』として、病気にならないための基礎知識などを時々書いていきたいと思います。

 

また、質問・疑問は、お気軽に当院までお問合せください。

 

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最近、ステイホームによる運動不足が原因の

ぎっくり腰

ぎっくり首

ぎっくり背中

きっくり肩

が急増しております。

体を動かさないことや、生活のリズムが変わったことにより、筋肉や関節が硬くなってしまったことにより、普通に生活している中で痛めてしまう現象です。

これは、筋力低下により自分の体を支えられなくなってきている証拠です。

早めに当院で治療し、筋力回復運動をしないと、どんどん治りが悪くなりますよ。

もしも新型コロナウィルスの影響により、
埼玉県で２回目の緊急事態宣言が発令された場合の当院対応について
発令された日から、完全予約制とさせて頂きます。

その際、予約は余裕をもって取らさせて頂き、
１、 患者様1人の治療終了ごとに院内消毒を徹底します。
２、 患者様同士の接触を防ぎます。
３、来院時に患者様全員の体温をチェックさせて頂きます。
ので、予約が取りにくくなる可能性があります。

発令された場合は、ご協力をお願い致します。

また、保健所や自治体からの要請により休診することもありますので、

来院を希望される方は必ず電話予約をお願いいたします。

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『顎関節症は、精神的ストレスで悪化する！』

 

顎関節症は、あごの関節の周囲に異常が起こる障害の総称で、口が開きにくくなったり、硬いものが噛めなくなったりし、あごが痛くなることもあります。

 

その原因は、第一に歯のかみ合わせの悪さにあると言われています。

 

第二に、強いストレスなどにより、寝ている時などに歯ぎしりや、歯を食いしばってしまうことにより起こります。

 

かみ合わせが原因の場合は、歯並びが悪いタイプと、顎関節やその周りに歪みがあるタイプがあります。

 

歯並びが悪いタイプは、口腔外科や歯科に行って歯並びを治しましょう。

 

顎関節やその周りに歪みがあるタイプは、カイロプラクティックをやっている接骨院などで、頚椎や顎関節の歪みを取り除くことによって良くなります。

 

また、顎関節症が女性に多いのは、顎関節自体が浅く男性より不安定な関節であるためと言われています。

 

あごがおかしいと思ったら、ひどくなる前に早目に口腔外科や歯科や接骨院で相談しましょう。

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『エアロビクスによる股関節疲労骨折』

 

最近、当院にエアロビクスによる股関節疲労骨折又は変形股関節症の方が、３人来院されました。

 

股関節が痛いという人と、膝が痛いという人といました。

 

すぐに専門医に診てもらいましたが、症状が進行している方は、手術になるそうです。

 

痩せたいやストレス解消で、エアロをやっている方が多いと思いますが、上級者であれば１時間ほとんどジャンプしながら動きっぱなしという、結構体にかかる負担は多いです。

 

エアロビクスを長年楽しみたい方は、

・体幹・足腰を鍛える（筋トレをする）

・一日一本までにしておく

・一日置きにする（毎日しない）

・レッスンの前後にストレッチをする

・違和感や、痛みを感じたらやめておく

などを守れば大丈夫かも。

 

スポーツを楽しむためには、基礎トレーニングが必ず必要です。

 

あと、痛みを感じたらすぐに接骨院へ行きましょう。

早ければ、治るのも早いですが、長い期間経つと治らなくなる可能性があります。

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『運動していて急に運動をしなくなると・・・』

 

部活やプロとして激しい運動をしていた人が、少しの動きで体が痛くなり当院に来院される方がいます。

 

急に運動をしなくなると、筋肉などへの血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。

 

硬くなった筋肉は、軽い動きでも痛めやすく損傷しやすくなります。

 

激しい運動をしていた人は急に運動をやめないで、軽い運動やストレッチは続けましょう。

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『インフルエンザに乳酸菌』

 

インフルエンザなどのウイルスが流行る時期になりました。

 

『乳酸菌が、インフルエンザ感染後の治癒を早める』という、富山大学研究チームが発表したそうです。

 

前から、『乳酸菌は、免疫力をアップさせる』ということは広く知られていたが、インフルエンザウイルスなどのウイルス感染症の防御機構を高めるまで分かったそうです。

 

また、乳酸菌は摂取する数が多いほうがいいそうで、

 

当院のサプリメントは一粒3400億個も乳酸菌が入っています。

 

インフルエンザの気になる受験生や高齢者の方は、是非当院の乳酸菌サプリメント（もちろん国内産です。）をお求めください。

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『スポーツ選手の貧血』

 

スポーツ選手の貧血は、多いと言われています。

 

その原因の一つが、鉄分不足と言われています。

 

鉄分は、レバー、豚肉、牛肉の赤身（ひれ肉など）、まぐろなどに含まれています。

 

運動をするとクラクラしてしまうや、手足に力が入りにくいなどのあるスポーツ選手には、上記のものを多く食べさせてみましょう。

 

体重制限や肉嫌いなどで食べられない人は、サプリメントで補いましょう。

 

実際にマラソン選手で、高校まであまり目立った成績を出せなかった選手が、社会人のチームでトレーナーに言われ『ヘム鉄』のサプリメントを飲み始めたところ、日本トップクラスの選手になったという事例もあるそうです。

 

なにか、調子の良い時と悪い時があるなどあるスポーツ選手やスポーツをしている子供は、『ヘム鉄』のサプリメントを飲んでみてください。

 

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『スポーツをしている中高生の体調管理』

 

体調管理のしっかりしているプロサッカー選手は、毎日体重を量り、その結果で食べるものや食べる量を決めている。

 

中高生も毎日体重計にのるべきだと私は思う。(できれば、身長が伸びると体重も増えるため、身長計も月一回は測りたい)

 

体重が増えてきているようであれば、練習量をもっと増やした方がいいでしょう。

 

体重が減ってきているようであれば、練習直後にプロテインなど飲んで栄養補給をした方がいいでしょう。

 

体重は、身長や筋肉量によって増えていく為、できれば練習前と後に測って、折れ線グラフの表にすると、急に増えたか減ったかがわかりやすいと思います。

 

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『サッカー選手に多いグロインペインとは・・・』

 

 

『グロインペイン』とは、『鼡径部痛』で股関節周辺の痛みのことです。

 

グロインペインシンドローム（鼡径部痛症候群）は、サッカー選手に圧倒的に多く、昔、中田英寿選手がこの症状で日本代表を辞退したことで有名になりました。

 

このグロインペインシンドロームは、原因がまだはっきりとしていないそうです。

 

今のところ、鼠径部ヘルニアが多いようで、昔は手術をする例もあったようです。

 

現在、アスレティックリハビリテーションを中心とした手術をしない治療が主なようです。

 

当院でもアスレティックリハビリテーションを行っておりますので、股関節周囲に痛みのあるスポーツ選手などは、是非一度お越しください。

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ゆがみは、早く治さないと治らなくなる！！

 

体のゆがみを気にしている方は、結構多いと思いますが気付いた時点で治療をすると結構治ることが多い。

 

当院でもゆがみの治療は行っているが、１回の治療で４，５００円以上します。

 

当院のゆがみ治療の特徴は、根本治療を目指すところです。

 

ほとんどのゆがみが生活習慣によっておこるものであり、その生活習慣の改善アドバイスをさせていただくことで根本治癒を目指します。

 

生活習慣の中からゆがみの原因を突き止め、その改善をすることは結構いろいろな知識と経験が必要で、簡単にできることではありません。

 

他の治療院などでも、安くゆがみの治療をしているところはありますが、改善アドバイスをできるところは少ないと思います。（適当な改善アドバイスはできますが・・・）

 

そして、ゆがみは骨や関節が変形してしまうと、治療しても治らなくなりますので早めに治療していただいた方が良いですよ。

 

まずは、一度相談に起こし下さい。（相談だけなら１４５０円でできます。）

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ステイホームで運動をしてないのに、急にステイホーム前と同じように運動をすると怪我をします。

なぜなら、

・大人の場合は、筋力低下

・血流不足による筋肉が硬くなる

・靭帯などが弱くなる

からです。

まずは、軽い運動（ジョギングやストレッチなど）で血流をよくしてから、徐々に元の運動量に戻していきましょう。

もしも当院の患者様もしくは、従業員や従業員家族に感染者が出た場合、当院は、即座に閉院させて頂きます。
その際、予約を取って頂いている患者様に対しては、電話連絡させていただく予定ですが、状況によっては連絡できない可能性もありますので、ご了承ください。
閉院期間に関しては、保健所の指導によりますが、基本的に３週間から１ヶ月間とする予定です。

筋肉がある人より、ない人の方が医療費が多くかかるというデータがあります。
ステイホームで、家で何もしないと、
あなたは埋蔵金を切り崩していることになります。
家の中で出来る運動も沢山あります。
あなたの筋肉という埋蔵金を貯めるため、運動しましょうね。

筋肉埋蔵金を使い切ったら寝たきりですよ！
ちなみに、筋肉を増やす薬も注射も今のところありません！
つまり、筋肉埋蔵金を貯める方法は運動しかありません！

 

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「体重が減った。ラッキー！」と喜んでいる、ステイホーム中のあなた！
要注意です！
なぜなら、筋肉は脂肪より重く、筋肉は20代後半くらいから、脂肪より落ちやすくなります。
減った体重は、筋肉の可能性があります。
つまり、太りやすい体になった可能性がありますので、体重が減ったからと油断して、間食しないようにしましょうね。

部活の集大成となる最後の大会が中止になり、絶望感を感じている子もいると思いますが、君が頑張ってきたことは、絶対に無駄にはなりません。
私も絶望感を感じた出来事が何度かありましたが、今では、良い思い出です。
未来のために絶望してる暇はないよ！
次、どうする？

健康保険組合より不支給決定を受けた際、厚生労働省への不服申し立てをしていただかない場合、事務手数料五千円（税別）を頂きますのでご了承ください。

当院では、新型コロナウィルス感染防止対策として

１．スタッフの毎朝・昼２回と患者様の来院時体温検査実施

２．スタッフのマスク着用の徹底

３．院内アルコール消毒の徹底

４．こまめな手洗い

５．こまめな換気

６．患者様同士の接触をなるべく防ぐため、予約を余裕を持って取る

今のところ、当院関係者で感染者は出ておりませんので、安心してお越しください！