整体・むちうち・腰痛・骨盤矯正・カイロプラクティック・スポーツ障害 埼玉スポーツケアセンター アンチアイシング整体院
『運動していて急に運動をしなくなると・・・』
部活やプロとして激しい運動をしていた人が、少しの動きで体が痛くなり当院に来院される方がいます。
急に運動をしなくなると、筋肉などへの血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。
硬くなった筋肉は、軽い動きでも痛めやすく損傷しやすくなります。
激しい運動をしていた人は急に運動をやめないで、軽い運動やストレッチは続けましょう。
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どうしても治したい痛み・痺れお任せ下さい
相談受付中
〒362-0013 埼玉県上尾市上尾村1339－5
あおぞら接骨院 上尾本院
Web https://www.aozora-s.net
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『インフルエンザに乳酸菌』
インフルエンザなどのウイルスが流行る時期になりました。
『乳酸菌が、インフルエンザ感染後の治癒を早める』という、富山大学研究チームが発表したそうです。
前から、『乳酸菌は、免疫力をアップさせる』ということは広く知られていたが、インフルエンザウイルスなどのウイルス感染症の防御機構を高めるまで分かったそうです。
また、乳酸菌は摂取する数が多いほうがいいそうで、
当院のサプリメントは一粒3400億個も乳酸菌が入っています。
インフルエンザの気になる受験生や高齢者の方は、是非当院の乳酸菌サプリメント（もちろん国内産です。）をお求めください。
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『スポーツ選手の貧血』
スポーツ選手の貧血は、多いと言われています。
その原因の一つが、鉄分不足と言われています。
鉄分は、レバー、豚肉、牛肉の赤身（ひれ肉など）、まぐろなどに含まれています。
運動をするとクラクラしてしまうや、手足に力が入りにくいなどのあるスポーツ選手には、上記のものを多く食べさせてみましょう。
体重制限や肉嫌いなどで食べられない人は、サプリメントで補いましょう。
実際にマラソン選手で、高校まであまり目立った成績を出せなかった選手が、社会人のチームでトレーナーに言われ『ヘム鉄』のサプリメントを飲み始めたところ、日本トップクラスの選手になったという事例もあるそうです。
なにか、調子の良い時と悪い時があるなどあるスポーツ選手やスポーツをしている子供は、『ヘム鉄』のサプリメントを飲んでみてください。
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『スポーツをしている中高生の体調管理』
体調管理のしっかりしているプロサッカー選手は、毎日体重を量り、その結果で食べるものや食べる量を決めている。
中高生も毎日体重計にのるべきだと私は思う。(できれば、身長が伸びると体重も増えるため、身長計も月一回は測りたい)
体重が増えてきているようであれば、練習量をもっと増やした方がいいでしょう。
体重が減ってきているようであれば、練習直後にプロテインなど飲んで栄養補給をした方がいいでしょう。
体重は、身長や筋肉量によって増えていく為、できれば練習前と後に測って、折れ線グラフの表にすると、急に増えたか減ったかがわかりやすいと思います。
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『サッカー選手に多いグロインペインとは・・・』
『グロインペイン』とは、『鼡径部痛』で股関節周辺の痛みのことです。
グロインペインシンドローム（鼡径部痛症候群）は、サッカー選手に圧倒的に多く、昔、中田英寿選手がこの症状で日本代表を辞退したことで有名になりました。
このグロインペインシンドロームは、原因がまだはっきりとしていないそうです。
今のところ、鼠径部ヘルニアが多いようで、昔は手術をする例もあったようです。
現在、アスレティックリハビリテーションを中心とした手術をしない治療が主なようです。
当院でもアスレティックリハビリテーションを行っておりますので、股関節周囲に痛みのあるスポーツ選手などは、是非一度お越しください。
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ゆがみは、早く治さないと治らなくなる！！
体のゆがみを気にしている方は、結構多いと思いますが気付いた時点で治療をすると結構治ることが多い。
当院でもゆがみの治療は行っているが、１回の治療で４，５００円以上します。
当院のゆがみ治療の特徴は、根本治療を目指すところです。
ほとんどのゆがみが生活習慣によっておこるものであり、その生活習慣の改善アドバイスをさせていただくことで根本治癒を目指します。
生活習慣の中からゆがみの原因を突き止め、その改善をすることは結構いろいろな知識と経験が必要で、簡単にできることではありません。
他の治療院などでも、安くゆがみの治療をしているところはありますが、改善アドバイスをできるところは少ないと思います。（適当な改善アドバイスはできますが・・・）
そして、ゆがみは骨や関節が変形してしまうと、治療しても治らなくなりますので早めに治療していただいた方が良いですよ。
まずは、一度相談に起こし下さい。（相談だけなら１４５０円でできます。）
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ステイホームで運動をしてないのに、急にステイホーム前と同じように運動をすると怪我をします。
なぜなら、
・大人の場合は、筋力低下
・血流不足による筋肉が硬くなる
・靭帯などが弱くなる
からです。
まずは、軽い運動（ジョギングやストレッチなど）で血流をよくしてから、徐々に元の運動量に戻していきましょう。
もしも当院の患者様もしくは、従業員や従業員家族に感染者が出た場合、当院は、即座に閉院させて頂きます。
その際、予約を取って頂いている患者様に対しては、電話連絡させていただく予定ですが、状況によっては連絡できない可能性もありますので、ご了承ください。
閉院期間に関しては、保健所の指導によりますが、基本的に３週間から１ヶ月間とする予定です。
筋肉がある人より、ない人の方が医療費が多くかかるというデータがあります。
ステイホームで、家で何もしないと、
あなたは埋蔵金を切り崩していることになります。
家の中で出来る運動も沢山あります。
あなたの筋肉という埋蔵金を貯めるため、運動しましょうね。
筋肉埋蔵金を使い切ったら寝たきりですよ！
ちなみに、筋肉を増やす薬も注射も今のところありません！
つまり、筋肉埋蔵金を貯める方法は運動しかありません！
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「体重が減った。ラッキー！」と喜んでいる、ステイホーム中のあなた！
要注意です！
なぜなら、筋肉は脂肪より重く、筋肉は20代後半くらいから、脂肪より落ちやすくなります。
減った体重は、筋肉の可能性があります。
つまり、太りやすい体になった可能性がありますので、体重が減ったからと油断して、間食しないようにしましょうね。
部活の集大成となる最後の大会が中止になり、絶望感を感じている子もいると思いますが、君が頑張ってきたことは、絶対に無駄にはなりません。
私も絶望感を感じた出来事が何度かありましたが、今では、良い思い出です。
未来のために絶望してる暇はないよ！
次、どうする？
健康保険組合より不支給決定を受けた際、厚生労働省への不服申し立てをしていただかない場合、事務手数料五千円（税別）を頂きますのでご了承ください。
当院では、新型コロナウィルス感染防止対策として
１．スタッフの毎朝・昼２回と患者様の来院時体温検査実施
２．スタッフのマスク着用の徹底
３．院内アルコール消毒の徹底
４．こまめな手洗い
５．こまめな換気
６．患者様同士の接触をなるべく防ぐため、予約を余裕を持って取る
今のところ、当院関係者で感染者は出ておりませんので、安心してお越しください！
もしも新型コロナウィルスの影響により、
埼玉県で緊急事態宣言が発令された場合の当院対応について
発令された日から、完全予約制とさせて頂きます。
その際、予約は余裕をもって取らさせて頂き、
１、 患者様1人の治療終了ごとに院内消毒を徹底します。
２、 患者様同士の接触を防ぎます。
３、来院時に患者様全員の体温をチェックさせて頂きます。
ので、予約が取りにくくなる可能性があります。
発令された場合は、ご協力をお願い致します。
『腰痛は、座っている姿勢が１番良くない！』
腰痛を引き起こす原因の１つとされる腰椎椎間板（腰の軟骨）への負担が１番大きいのは、『座っている姿勢』です。
次に『立っている姿勢』。
『寝ている姿勢』は、ほぼ負担はありません。
朝寝起きに腰が痛み、昼間は何ともないという症状がよくありますが、昼間の姿勢が悪く椎間板に負担がかかり、寝ている間に椎間板の周りが硬くなり起きたときに痛みをだすと言われています。
とくに、座り仕事や立ち仕事など同じ姿勢をとる方に多い為、
昼間に姿勢をこまめに変えること
姿勢を良くすること
敷き布団が硬いや柔らかすぎないこと
横向きで丸まって寝ること
お風呂上がりなどに入念にストレッチをすること
などの予防策があります。
座り仕事の方は、トイレ休憩などをこまめにとり、立ったり歩いたり姿勢を変えましょう。
立ち仕事の方は、お腹に力を入れて立つようにして、時々体を動かしたり、立ったままストレッチをしましょう。
普段からしっかりケアをしないと、ひどくなるとギックリ腰や腰椎ヘルニアになってしまいますよ。
さあ、今日からストレッチを始めましょう！
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〒362-0013 埼玉県上尾市上尾村1339－5
あおぞら接骨院 上尾本院
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≪足首が硬いと腰を痛めやすい！！≫
『ももの裏の筋肉が硬いと腰痛になりやすい』
『足首が硬いと腰痛になりやすい』
『股関節が硬いと腰痛になりやすい』
など、いろいろ言われていますが、なぜかはあまり知られていません。
当院では治療の際、原因・予防法まで教えます。
『自分の体がなぜ痛むのか』
『なぜ痛みがなかなか治らないのか』
など、
あなたの体の痛みのなぜ？にお答えします。
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高栄養（食べ過ぎ）や偏った栄養の人が、成人病になりやすいのは、知っている人も多いでしょう。
でも、低栄養の人が何の病気になりやすいのかはあまり知られていない。
骨粗鬆症・貧血・高血糖・思考力の低下など、様々な病気や症状引き起こす可能性があります。
食事をなるべくしっかり摂ることが大切ですが、どうしても食事がのどを通らないという方は、健康食品やサプリメントで補うのもよいでしょう。
サプリメントは、たんぱく質を補う『アミノ酸』や『プロテイン』
ビタミンを補う『マルチビタミン』や『ビタミンフォーミュラ』
ミネラルを補う『マルチミネラル』
総合栄養素サプリメント
などが良いでしょう。
ただし、飲みすぎると過剰症になるものもありますので、是非当院までご相談ください。
抗加齢医学会指導士の私がお答えします。
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サプリメントは、「食品」と同じ基準で製造されており、海外産のサプリメントは、汚い工場で製造されている場合も多々ある。
特に産地の書いてない某有名で安いサプリメントは、中国の工場で作られているらしいが、製造過程は未公開であやしい。
それらの有名サプリメントに比べ、当院の扱うサプリメントは、日本国内産（サプリメントで国内産というのは少ない）で、しかもＧＭＰ（医薬品及び医薬部外品の製造管理及び品質管理の基準）という、医薬品と同じ工場で作られているため安心です。
ちなみに、ＧＭＰとは
・製造工程での人為的な誤りを防止する。
・製品の汚染及び品質低下の防止に努める。
・個々の製品に係る品質の均質化を図る。
の３つの柱で製品に係る品質と安全性を確保している。
ある調査機関が、某有名サプリメントの一粒ずつの栄養素を検査したところ、栄養素の配分がバラバラだったとのこと。
どうしてもサプリメントは、栄養素を凝縮した「食品」で適切に摂取すれば副作用がないため、現在の法律上いい加減に作られていても問題はなく、昔からあるサプリメントで有名な商品は、いい加減に作られたサプリメントが多い。
それに比べて当院のサプリメントは、ＧＭＰ認証工場で作られているし、抗加齢医学会認定医師が開発に携わっているのでとても安心・安全です。
私も昔は某有名サプリメントを飲んでいましたが、上記のような事実を知り、ずっと信頼できるサプリメントを探していました。そして抗加齢医学会で紹介されているこのサプリメントを知り、まず自分で飲んでみて大変良かったので、当院で販売することにしましたのが、今現在販売しているサプリメントの「ワカサプリ」です。
抗加齢医学会指導士の私が自信を持って勧めるサプリメントです。
是非、一度当院へお越しいただきお試しください。
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どうしても治したい痛み・痺れお任せ下さい
相談受付中
〒362-0013 埼玉県上尾市上尾村1339－5
あおぞら接骨院 上尾本院
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サプリメントは、栄養補助食品である。
つまり、いつもの食事で栄養が足らない人が、飲んだ方が良いものです。
例えば、
食事の量があまり食べられない人
ダイエットなどで食事制限をしている人
栄養不足による症状（疲れやすい、筋力低下、貧血、めまい、精神症状など）がある人
激しい運動を行っていて食事だけでは栄養が足らない人（プロスポーツ選手や部活などを頑張っている人）
食べ物の好き嫌いの多い人
など、
食事で栄養が摂れない為に補うものとしてサプリメントは飲むものです。
『有名芸能人が飲んでいるから・・・』
『体に良いと聞いたので子供にも飲ませています。』
など、やたらに飲んだりするのは、かえって体を壊す原因となる場合があります。
（薬よりは、体を壊す確率は少ないですが・・・）
是非、飲む前に薬局の薬剤師や、栄養士などにご相談ください。
当院でもサプリメント相談は無料でおこなっておりますので、お気軽にご相談ください。
『サプリメントを飲もうか迷っている。』
『どのサプリメントが私に合うのかわからない。』
『私の今飲んでいるサプリメントは、大丈夫？』
『そもそもサプリメントって何？』
など、サプリメントについての疑問にお答えしますので、是非ご参加ください。
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当院では、抗加齢医学会指導士やアスリートフードマイスターの資格を活かして
サプリメント相談を受け付けております。
サプリメントに対する正しい知識を得て、サプリメントを有効に使いませんか？
２名以上での相談の場合、講習会にもできます。
お気軽にご相談ください。
※写真は、私と妻の飲んでいるサプリメントです。
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