上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

『関節の鳴る音』

膝を曲げると

肩や首を回すと

体を捻ると音がする

っという方は、多いと思います。

 

いまだにはっきりしたことはわかっていませんが、『関節に空気が入る音ではないか』と言われています。

 

吸盤を外す時に「パコッ」と音がするように、関節内が吸盤と同じ陰圧の為、空気が入る音ではないかと言われています。

 

運動不足などにより、関節の潤滑液が少なくなると、関節の滑りが悪くなり音が鳴りやすくなったり、

関節に炎症がおこり、関節が腫れてしまうと、関節液が体液によって薄まり、滑りが悪くなったり、

関節包という関節の膜が一時的に引き延ばされ、関節が緩くなり不安定になることにより、音が鳴りやすくなると考えられています。

 

音がしても痛みが無ければ問題は有りませんので、軽い運動をして運動不足を解消しましょう。

 

音と共に痛みがある場合は、関節を痛めている可能性がある為、お近くの接骨院へ相談してみてください。

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よくある質問シリーズ⑨

「子供の身長伸ばすには、どうしたらいいの？」

この質問は、子供の親御さんから時々質問されます。世界的にも結構研究はされており、一卵性の双子が参加した論文が世界的に多く発表されています。

しかし、今のところ遺伝的な要素のため努力で身長を伸ばすのは不可能というのが科学的結論です。

ただし、私の読んだ論文で唯一、ベットのサイズが優位差を出したという研究がありました。

その研究は、何組かの一卵性の双子を数年にわたり、サイズの違うベットに寝てもらったところ、大きいサイズのベットの子供の方が身長が大きい傾向がみられたという論文でした。

 

また、わたくしの人体解剖学や生理学から考えた個人的な見解としては、

１．睡眠時間を多くする。（睡眠時の成長ホルモンを多く出す。）

２．野外で活動して太陽光を浴びる。（体内のビタミンⅮ生成を促す。）

３．走るやジャンプなどの骨に刺激を与える運動を行う。

４．食事は、バランスよく食べる。（特にカルシウムは、日本人はほとんどの人が不足しているといわれています。）

以上。

なかなか効果は期待できませんが、やれることは頑張ってやってみてください。

 

注意＞テレビや本などで『身長は伸びる』と言っている人もいるようですが、姿勢をよくすると身長が伸びるというだけのことです。

つまり、猫背の人が背筋を伸ばしたら身長が伸びたというもので１・２センチ変わる程度のものですので、実際に身長が伸びるものではありませんのでご注意ください。

また、姿勢をよくして身長を少し伸ばす施術は、当院でもできます。

 

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よくある質問シリーズ⑧

「変形性膝関節症って治るの？」

 

この質問をする方は、ほとんど整形外科で注射を打ち続けて治らず、当院に相談に来られる方で、答えは

 

『痛みは治る可能性が高い。骨の変形は、治らないがこれ以上変形しないよう予防はできる可能性がある。』

 

です。

 

骨の変形があっても痛みなく生活している方は結構います。

なぜ骨が変形していても痛みがないのか？

答えは、簡単です。骨の変形が痛みの原因ではないからです。

 

日本の医療の悪いところをお話ししますと、

医師は、とにかく短時間で診断しないと儲かりません。それは、健康保険では、時間をかけて診断した人も短時間で診断した人も同じ金額だからです。

つまり、レントゲン検査で骨が変形していると、これが原因だと診断すれば、患者様も納得するいろいろほかの検査をしなくて済む・・・

なので、骨の変形が痛みの原因だと勘違いしてしまう・・・

（以前に書いた脊柱管狭窄症も同じで、痛みの原因が脊柱管狭窄症であると勘違いしてしまう・・・）

 

骨の変形が進めば進むほど、痛みの原因は複雑化して取れにくくなります。

とにかく早く当院へ相談に来てください。

 

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よくある質問シリーズ⑦

「体のゆがみって、ない人いるの？治るの？」

 

そもそも『ゆがみ』とは、どういうものか？

皆さんは、おそらく背骨を積み木のように考え、積み木がずれた状態を『ゆがみ』考えていると思います。

私も体のことを深く勉強するまではそう思ってました。

そして、その積み木がずれた状態をまっすぐにすることが『ゆがみ』を治すと考えている方は、多いと思います。

実際、治療家でもそのように思っている人はいます。

積み木がずれた状態からまっすぐにすることは、カイロプラクティックという技術を練習すればできます。

しかし、そのまっすぐになった状態を保つことがとても難しいのです。

なぜなら、利き手や利き足があるように、体をバランスよく使っている人はほとんどいません。

なので、左右の筋力差は、必ず生まれます。それによって、背骨にくっついている筋肉も左右差が生まれそのため『ゆがみ』が起こります。

そのため、『ゆがみ』をしっかり治すためには、姿勢などの生活習慣の改善も必須になります。

あと、バランスの悪いスポーツをしている方は、『ゆがみ』を起こさないためのケアをしなければ、ゆがみはどんどん強くなります。

 

これだけ説明すれば、最初の質問の答えはわかりましたかね？

『ゆがみ』がない人は、ほぼいません。（元々背骨には、生理的弯曲というものがあり人それぞれのため、『ゆがみ』なのか生理的弯曲なのかの判断も難しいのです。）

『ゆがみ』は、相当努力すればある程度は改善します。

 

また、生まれつきの『ゆがみ』や、骨が変形した『ゆがみ』は、残念ながら治りません。(手術であれば、治るものもあります。）

子供の側弯症は、生まれつきでなければ、小学生までであれば治る可能性が高く。中学生になるとなると治る確率が一気に下がります。

『ゆがみ』は、とにかく早いほうが治りが良いです。骨が変形すると確実に治りませんので、なるべく早く当院へお越しください。

 

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よくある質問シリーズ⑥

「椎間板ヘルニアと診断されたんだけど、おたくで安く治せる？」

 

まず、ヘルニアという病名は、意外と簡単に言う医師の先生は多く、ほんとに痛みの原因が椎間板ヘルニアかどうかは、ヘルニアと診断されていてもわかりません。

そのため、まず痛みの原因を正確に探ることが大切です。

また、椎間板ヘルニアにも度合いや種類があり

１．手技療法で十分治るもの

２．手技療法でも手術でも治るもの

３．手術でないと治らないもの

とあります。

今回は、２の場合という前提ではありますが、ほとんどの場合、手術の方が安いです。

なぜなら、椎間板ヘルニアという病名では、接骨院（整骨院）では、健康保険が使えず、手技療法もしっかり治すためには、１回2千円以上は掛かり、しかも十数回から数十回は、治療を行わないといけません。

つまり、一回の治療費は、もちろん手術のほうが高いが、治癒までの合計金額を考えると手術のほうが安い場合が多いということです。

 

ただし、手術をしてしまうと、ヘルニアが再発したときに、できない手技療法があるため、手術は最終手段と考えて頂いたほうが良いと思います。

 

再発のしやすさは、手術の場合は手術方法と生活指導や運動指導等、手技療法の場合は、手技の技術レベルと生活指導や運動指導等によります。

 

ちなみに、当院では手術後の運動指導も行っておりますので、手術をしたあと再発しないか不安という方は、運動指導だけでも行えますので、お気軽にご相談ください。

（手術後の指導をご希望の方は、手術の方法がいろいろありそれによって指導が変わるので、術式を正確に聞いて来ていただけると助かります。）

 

 

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よくある質問シリーズ⑤

「外反母趾って、治るの？」

 

この質問をされる方のほとんどが、他院や整形外科で治療をしても治らず当院に来た方々です。

答えは、

痛みが取れるかという意味であれば、『治ります』

骨の変形が治るかという意味であれば、『ほぼ治らない』（初期段階の変形であれば治る可能性もあります）

外反母趾の治療は、予防が大切です。

靴の履き方、歩き方、足の手入れ、足の運動やストレッチなど

いろいろ指導しておりますので、是非一度当院へご相談ください。

 

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よくある質問シリーズ④

「脊柱管狭窄症って、接骨院で治せる？」

 

まず、脊柱管狭窄症が痛みやしびれを出すのか？という医学的結論を出ていません。

なぜなら、脊柱管狭窄症を持っていても痛みやしびれが全くない人もいるからです。

少なくとも、当院では何人もの脊柱管狭窄症と診断された方の痛みやしびれを治しています。

 

それを前提にして、今回の『脊柱管狭窄症を手技療法で治せるか？』という質問には、答えは『治せません』です。

脊柱管狭窄症は、骨や靭帯の変性によりおこるものなので、手技療法で治せるわけがないです。

 

ただ、『脊柱管狭窄症と診断されて、痛みやしびれがありますが痛みやしびれは治せますか？』という質問には、答えは『治せる可能性が高い』です。

 

当院では、脊柱管狭窄症の相当悪化したもの（手術でしか治らないもの）以外は治せる、又は、それ以上悪化しないよう予防できると考えております。

とにかく、早期に治療することが大事ですので、早めに当院へご相談ください。

 

特に、当院は予防医学に関する知識は、他院に負けない自信があります。

他院で治らなかったとあきらめず、是非一度ご相談ください。

 

脊柱管狭窄症は、接骨院（整骨院）では、保険適用外となります。

保険外治療は、2,000円から7,500円くらいですが、脊柱管狭窄症の初期の方であれば、１回の治療が2500円くらいです。（治療内容によって微妙に金額が変わります。）

初回は、初診料(1,500円）がかかりますので、ご了承ください。

 

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ゴールデンウイーク期間診療のお知らせ

４／２８（月）　　完全予約制

４／２９（火）　　　休診

４／３０（水）　　完全予約制

５／１　（木）　　完全予約制

５／２　（金）　　完全予約制

５／３　（土）　　　休診

５／４　（日）　　　休診

５／５　（月）　　　休診

５／６　（火）　　　休診　　　　　　　　　　　　

４／２８（月）と４／３０（水）～５／２（金）と５／７（水）は、予約診療のみです。

予約受付は、前日までとさせて頂きます。　

５／８（木）以後は、通常診療致します。

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

本日、１月４日（土）より診療開始となりますが、本日は、予約満員の為、１月６日（月）より予約を受付ております。

 

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相談はホームページお問い合わせより受付中

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あおぞら接骨院上尾本院は、トレーナー派遣を終了します。

当院での体の動きの指導や怪我予防の指導は、完全予約制にて引き続き行っておりますので、ご希望の方は、電話かホームページの問い合わせより『動きの指導希望』とお伝えいただきご予約をお願いします。(チーム指導は、お断りさせていただいております。２名までとさせていただきます。）

質問に関しては、電話予約専門のため、ホームページの問い合わせよりお願い致します。

料金は、4,500円～となります。

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　　　 TEL／Fax 　048‐777‐7333

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当院は、キャッシュレス決済導入による値上げを防止するため、お支払いは現金のみとなります。

患者様の負担をなるべく軽減するためですので、ご理解・ご協力をお願い致します。

現在、混雑しているため、施術者の指名はできませんのでご了承下さい。

 

最近当院は混雑しているため、

マッサージや整体、カイロプラクティックなど手技療法を希望の方と、

当日以外に発生した骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰などの怪我や痛みの方は、

完全予約制とさせていただきまので、必ず電話予約をお願い致します。

（当日発生した骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰などの怪我や痛みの方は、今まで通り予約優先制となります。）

（マッサージや整体、カイロプラクティックなど手技療法は、健康保険外施術（２千円～）となります。）

最近、急に寒くなることが増えてきました。

体が冷えてしまうと、血流が悪くなり、筋肉や関節が硬くなったりします。

そうすると、ふとした動作でぎっくり腰になったり、肩・首が痛くなったり、ふくらはぎの肉離れを起こしてしまいます。

そうならない為にも、湯船にしっかりと肩まで使ったり、運動をやる前には今までよりも入念にストレッチやウォーミングアップをしましょう。

年末にかけて大掃除をやる方が多いと思います。腰や、肩を傷めないようしっかりと対策をしましょう。

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『疲れをとる方法④』

 

「毎日、寝ても疲れがとれない」という方は多いと思います。

 

さまざまな原因が考えられますが、その中の１つ『アドレナルファティーグ』が原因のものについて対処法を書きましょう。

 

アドレナルファティーグとは、副腎疲労という意味で、ストレスや栄養不足・運動不足・睡眠不足などを長年にわたって受け続けることによっておこる副腎の機能障害です。

 

対策としては、

ストレスはそのストレスの原因を除去できるのであれば除去する。できないのであれば、忘れる時間を作る。例えば、座禅をするや忘れるほど没頭できる趣味を作るなどです。

栄養不足は、前のブログ『疲れをとる方法①』をご参照ください。

運動不足は、リズムの良い運動が良いとされています。例えば、ウォーキングや水泳などです。（運動のやりすぎは、逆効果ですのでご注意を！）

睡眠不足は、目覚まし時計がなくても朝起きられるくらい睡眠時間を確保することです。

以上のように生活習慣を改善すると、アドレナルファティーグを解消できます。

 

それなりに効果が出るのに時間がかかる方も多いので、数か月間は効果が出なくても継続してみてください。

 

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『疲れをとる方法③』

 

「毎日、寝ても疲れがとれない」という方は多いと思います。

 

さまざまな原因が考えられますが、その中の１つ『朝日を浴びる』が原因のものについて対処法を書きましょう。

 

『人間の体内時計は、２５時間でできている』というのは、テレビなどで聞いたことのある人は多いと思います。

 

つまり、毎日１時間ずつずれているのです。その１時間のずれがたまると体の機能が狂い、『昼間が眠くて、夜に目が覚める』といったことがおきてしまいます。

 

では、その１時間のずれを修復する方法は？

 

『朝、日光を直接浴びる』ということです。

 

朝日光を浴びると体内時計がリセットされ、１時間のずれがなくなるのです。

 

そして、窓ガラスなどを通さず、直接朝日を浴びることにより、『ビタミンD』が体内で作られ、体が元気になりやすいです。

 

皆さん、朝は、外で散歩しましょう！

 

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『疲れをとる方法②』

 

「毎日、寝ても疲れがとれない」という方は多いと思います。

 

さまざまな原因が考えられますが、その中の１つ『睡眠』が原因のものについて対処法を書きましょう。

 

睡眠が原因というと、「６時間は寝ているけど・・・」という方がいます。

 

確かに、睡眠の長さも重要ですが、寝る時間帯が結構重要なのです。

 

何時に寝るかを聞くと、「夜中の１時か２時かな」という方がいます。

 

実は、人間の体は人にもよりますが、２２時から２時の間（人によっては時間帯がずれる場合もあるそうです）に寝ていると『成長ホルモン』というホルモンが出やすいのです。

 

『成長ホルモン』とは、子供の頃はその名のとおり、体の成長を促すホルモンですが、体の疲れをとるなど体のバランスを整える作用もあります。

 

「成長ホルモンは、タダで体から出るので、出した方が良い」と言う研究者がいるほど良いホルモンですので、是非２２時から２時の間は、寝るようにしましょう。

 

と言っても、私もそうですが仕事をしていると２２時に寝るのはなかなか難しいですよね。

 

そこで提案ですが、週１回休日で２２時に寝てみてはどうでしょう。

 

ただし、寝過ぎはかえって疲れを強くする為、朝は、いつも通り起きましょう！

 

あと、それでも疲れが取れない場合、睡眠時無呼吸症候群の可能性もありますので、呼吸器科（内科）へ受診してみてはどうでしょう。

スリッパを履いて歩いていると、急にスポッと脱げてしまうことがありますよね。
それは、実は筋力低下の危険信号です。
スリッパが脱げてしまうのは、足首を曲げないで歩いている証拠なのです。
足首が曲がらないのは、前脛骨筋などの足首の前にある筋肉が筋力低下を起こしているためです。

原因は、いろいろありますが、大人であれば
１． ただの筋力低下
２． 栄養不足による筋力低下
３． 疲労による筋力低下
４． 足関節の拘縮
など、とにかく体からの危険信号なのです。
これを、放置すると全身の筋力低下が進行し、肩こり・腰痛・体のゆがみなどの原因となります。

対策としては、
１や４であれば、とにかく運動（ストレッチを含む）をしましょう。
２は、タンパク質を中心に食事を見直す必要があります。
３は、現代人は肉体的な疲労というより、精神的の疲労のことが多い為、体を休ませるというよりは、リズムの良い運動（ウォーキングや水泳など）で、体を動かした方が良いでしょう。

予防は、早めに初めて継続した方が楽です。
あなたの親は毎日、
整形外科や整骨院に通っていませんか？
『腰が痛い』『膝が痛い』『どこに行っても治らない』と言っていませんか？
そうなる前に、予防をしましょう！

ちなみに、子供の場合は、
筋力低下はほぼありえませんので、
１． 運動不足による筋力不足
２． 栄養不足
３． 脳の疲労
４． 足関節の硬さ
などが原因と考えられますので、屋外で遊ばせるや運動の習い事をさせましょう。
７０年後に苦労しないようにするために・・・

 

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『疲れをとる方法①』

 

「毎日、寝ても疲れがとれない」という方は多いと思います。

 

さまざまな原因が考えられますが、その中の１つ『栄養』が原因のものについて対処法を書きましょう。

 

現代の食事は、五大栄養素のうち、脂質と炭水化物は摂り過ぎの傾向で、

ビタミン・ミネラル（塩分は除く）・たんぱく質は不足気味です。

 

ビタミン・ミネラル（塩分は除く）・たんぱく質が不足すると、体はエネルギーが作れなくなり疲れを感じやすくなります。

 

つまり、あなたの疲れは、栄養不足が原因かも・・・

 

特に外食やコンビニなどの弁当が多い方は、ミネラルが不足気味であると言われています。

ミネラルは、野菜や海草類に多く含まれていると言われています。

外食やコンビニなどの弁当は、食中毒を出さない為、しっかり洗われています。

しっかり洗うとその分ミネラル分も水と一緒に流れてしまいます。

 

また、土壌汚染などで野菜の栄養素は、昔より落ちている野菜が多いそうです。

 

女性を中心に痩せ願望が強いため、お肉や魚などを食べる量が少なくなりがちでタンパク質不足になる。

 

その為、ビタミン・ミネラル（塩分は除く）・たんぱく質は不足気味になります。

 

つまり、対処法としては、

・自炊を多くする。（鍋や野菜スープなど野菜を煮たスープまで摂る）

・野菜や海草類、お肉などいろいろなものをバランスよく食べる。（ただし、肉の脂身の摂り過ぎは注意）

 

さあ、バランスの良い食事に変えて疲れを解消しましょう！

 

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『猫背矯正ベルトなどは、筋力を低下させます』

 

猫背は、筋力低下によりおこるものです。（喘息や側弯症などの内科的要因も稀にあります）

 

何か特別な理由がない限り、猫背矯正ベルトはつけている時は、姿勢が良くなった感じがするが、外せばまた同じ姿勢に戻ります。戻るだけなら未だしも筋力を使わなくてもいい姿勢になるため、筋力低下がどんどん進みます。

 

つまり、そんなものを特別な理由なく出す整骨院や治療院は、勉強不足か根本的に治そうとせず、その場の満足度をあげて、通院させようとしている可能性が高いです。

 

それは、姿勢を良くする下着・体が楽になる着圧下着も一緒です。

 

筋力は、楽してつくことは絶対ありません！

 

楽をしたら筋力低下が起き、いずれ寝たきりになります。

 

『自分の体は、自分で守る』

 

勉強して自分の体を知ることが、治療のスタートです。

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