上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

当院では、スポーツでケガをした子供の治療をする際、その子供が将来日本を代表する選手になると思って治療します。

そのため、
「このケガは、将来に支障をきたす可能性があるから、痛みが強くなくても２週間は休んだ方がいい」や
「このケガは、将来に支障ないから、テーピングをして続けても大丈夫！」など
という、将来トップ選手になって古傷で悩まされないように、アドバイスをさせていただきます。

現在の日本を代表する選手の中にも、子供の頃のケガが持病になってしまっている選手は、少なくありません。

また、その子供の頃のケガによる持病が原因で、引退に追い込まれているトップ選手も多い。

子供の頃の怪我を将来に残さないために、ケガをしたら早めに当院へ連れてきてください。

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どうしても治したい痛み・痺れお任せ下さい

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 〒362-0013　埼玉県上尾市上尾村1339－5

　　　　あおぞら接骨院　上尾本院　       

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サルコペニアは、筋力低下のことです。

筋力低下の防止についての研究は、盛んにおこなわれています。

速筋の方が遅筋より衰えやすいため、

サルコペニア予防には、速筋を鍛えることが重要です。

 

つまり、１０回やっとできる負荷でトレーニングをすることがサルコペニアの予防になります。

歩くより走る方が、サルコペニアの予防になります。

 

ただし、負荷が強いと痛めやすいため、準備体操が重要ですし、自分に合った負荷や、やり方を見つけることが重要です。

運動をしてない方は、軽い負荷からよることをお勧めします。

運動をしている方は、負荷を少しずつ上げることをお勧めします。

 

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先日、抗加齢医学会に参加してその中で発表された研究データについて書きます。

最近、『無糖』を売りにしている商品をよく見かけます。

甘味料には、糖質系甘味料と非糖質系甘味料がある。

糖質系甘味料を使ってないものを、『無糖』と言う。

つまり、『無糖』で甘いものは、非糖質系甘味料を使っているものということです。

そして今回、抗加齢医学会で非糖質系甘味料は、糖質系甘味料よりも病気を引き起こしやすいという研究データが発表された。

昔から、安い非糖質系甘味料のほとんどが脂質系で、健康に良くないのでは？と言われてきたので、『やっぱり』というデータが出てきた。

 

ということで結論としては、『無糖』なのに甘い食べ物や飲み物は、健康に悪い可能性が高いということです。

健康のために『無糖』を選んでいる方は、逆効果かも・・・

 

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今年の抗加齢医学会で、フレイル（身体的・精神的・社会的な脆弱化）についての研究発表が多く見られた。

フレイルは、自律神経の衰えによって引き起こされる可能性が高いという発表があった。

自律神経の衰え防止には、適度な運動が良いことは明らかになっているため、

フレイル予防に、適度な運動が良い可能性が高いということです。

 

当院では、身体的フレイルに関してのみ、ご相談を受け付けております。

 

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先日、抗加齢医学会に参加しました。

そこで、

『食物繊維が筋力低下の防止をしている』という研究データが発表されていました。

その研究は、ある日本の町の住民の健康状態を数十年にわたり追跡調査をするという、とても時間と労力とお金のかかる研究で、とても信用性の高い研究といわれています。

まだ、研究途中で食物繊維がどのように作用して筋力低下の防止になるのかは、わかっていないようです。

 

食物繊維が筋力低下を防止するということは、筋力低下を防止するという観点から考えるとタンパク質は、肉魚卵よりも大豆で摂取した方が良いということになります。

プロテインを筋力低下を防止するという目的で飲んでいる方は、ホエイプロテインよりソイプロテインの方が効果が高い可能性があります。

 

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当院の混雑状況をお知らせします。

令和６年６月現在

午前診療は、１１時以降が空いてます。

午後診療は、１７時半以降はほぼ満員です。15時半～17時までが比較的空いています。

夜18時以降は混雑しているため、予約なしで来院された方の２時間待ちや診療お断りの事例も発生しております。（午前中がお勧めです。）

曜日は比較的に、水・木・金曜日が空いていることが多いです。（金曜日は、午前のみ空いています。）

当院は、予約優先制の為、電話で予約して頂いてからの来院を強くお勧め致します。

初めての方も、電話予約できます。

 

何卒、電話予約をお願いいたします。

 

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現在の当院がすいている時をお知らせします。

曜日は、木曜日

時間帯は、平日１２時台か１４時台、

　　　　　土曜日なら１２時台です。

 

予約は、平日は、１０時から２０時、

　　　土曜日は、１０時から１３時

電話のみで受付しております。

日曜祝日は、お休みですので予約も取れません。ご了承ください。

 

 

『関節の鳴る音』

膝を曲げると

肩や首を回すと

体を捻ると音がする

っという方は、多いと思います。

 

いまだにはっきりしたことはわかっていませんが、『関節に空気が入る音ではないか』と言われています。

 

吸盤を外す時に「パコッ」と音がするように、関節内が吸盤と同じ陰圧の為、空気が入る音ではないかと言われています。

 

運動不足などにより、関節の潤滑液が少なくなると、関節の滑りが悪くなり音が鳴りやすくなったり、

関節に炎症がおこり、関節が腫れてしまうと、関節液が体液によって薄まり、滑りが悪くなったり、

関節包という関節の膜が一時的に引き延ばされ、関節が緩くなり不安定になることにより、音が鳴りやすくなると考えられています。

 

音がしても痛みが無ければ問題は有りませんので、軽い運動をして運動不足を解消しましょう。

 

音と共に痛みがある場合は、関節を痛めている可能性がある為、お近くの接骨院へ相談してみてください。

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よくある質問シリーズ⑨

「子供の身長伸ばすには、どうしたらいいの？」

この質問は、子供の親御さんから時々質問されます。世界的にも結構研究はされており、一卵性の双子が参加した論文が世界的に多く発表されています。

しかし、今のところ遺伝的な要素のため努力で身長を伸ばすのは不可能というのが科学的結論です。

ただし、私の読んだ論文で唯一、ベットのサイズが優位差を出したという研究がありました。

その研究は、何組かの一卵性の双子を数年にわたり、サイズの違うベットに寝てもらったところ、大きいサイズのベットの子供の方が身長が大きい傾向がみられたという論文でした。

 

また、わたくしの人体解剖学や生理学から考えた個人的な見解としては、

１．睡眠時間を多くする。（睡眠時の成長ホルモンを多く出す。）

２．野外で活動して太陽光を浴びる。（体内のビタミンⅮ生成を促す。）

３．走るやジャンプなどの骨に刺激を与える運動を行う。

４．食事は、バランスよく食べる。（特にカルシウムは、日本人はほとんどの人が不足しているといわれています。）

以上。

なかなか効果は期待できませんが、やれることは頑張ってやってみてください。

 

注意＞テレビや本などで『身長は伸びる』と言っている人もいるようですが、姿勢をよくすると身長が伸びるというだけのことです。

つまり、猫背の人が背筋を伸ばしたら身長が伸びたというもので１・２センチ変わる程度のものですので、実際に身長が伸びるものではありませんのでご注意ください。

また、姿勢をよくして身長を少し伸ばす施術は、当院でもできます。

 

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よくある質問シリーズ⑧

「変形性膝関節症って治るの？」

 

この質問をする方は、ほとんど整形外科で注射を打ち続けて治らず、当院に相談に来られる方で、答えは

 

『痛みは治る可能性が高い。骨の変形は、治らないがこれ以上変形しないよう予防はできる可能性がある。』

 

です。

 

骨の変形があっても痛みなく生活している方は結構います。

なぜ骨が変形していても痛みがないのか？

答えは、簡単です。骨の変形が痛みの原因ではないからです。

 

日本の医療の悪いところをお話ししますと、

医師は、とにかく短時間で診断しないと儲かりません。それは、健康保険では、時間をかけて診断した人も短時間で診断した人も同じ金額だからです。

つまり、レントゲン検査で骨が変形していると、これが原因だと診断すれば、患者様も納得するいろいろほかの検査をしなくて済む・・・

なので、骨の変形が痛みの原因だと勘違いしてしまう・・・

（以前に書いた脊柱管狭窄症も同じで、痛みの原因が脊柱管狭窄症であると勘違いしてしまう・・・）

 

骨の変形が進めば進むほど、痛みの原因は複雑化して取れにくくなります。

とにかく早く当院へ相談に来てください。

 

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よくある質問シリーズ⑦

「体のゆがみって、ない人いるの？治るの？」

 

そもそも『ゆがみ』とは、どういうものか？

皆さんは、おそらく背骨を積み木のように考え、積み木がずれた状態を『ゆがみ』考えていると思います。

私も体のことを深く勉強するまではそう思ってました。

そして、その積み木がずれた状態をまっすぐにすることが『ゆがみ』を治すと考えている方は、多いと思います。

実際、治療家でもそのように思っている人はいます。

積み木がずれた状態からまっすぐにすることは、カイロプラクティックという技術を練習すればできます。

しかし、そのまっすぐになった状態を保つことがとても難しいのです。

なぜなら、利き手や利き足があるように、体をバランスよく使っている人はほとんどいません。

なので、左右の筋力差は、必ず生まれます。それによって、背骨にくっついている筋肉も左右差が生まれそのため『ゆがみ』が起こります。

そのため、『ゆがみ』をしっかり治すためには、姿勢などの生活習慣の改善も必須になります。

あと、バランスの悪いスポーツをしている方は、『ゆがみ』を起こさないためのケアをしなければ、ゆがみはどんどん強くなります。

 

これだけ説明すれば、最初の質問の答えはわかりましたかね？

『ゆがみ』がない人は、ほぼいません。（元々背骨には、生理的弯曲というものがあり人それぞれのため、『ゆがみ』なのか生理的弯曲なのかの判断も難しいのです。）

『ゆがみ』は、相当努力すればある程度は改善します。

 

また、生まれつきの『ゆがみ』や、骨が変形した『ゆがみ』は、残念ながら治りません。(手術であれば、治るものもあります。）

子供の側弯症は、生まれつきでなければ、小学生までであれば治る可能性が高く。中学生になるとなると治る確率が一気に下がります。

『ゆがみ』は、とにかく早いほうが治りが良いです。骨が変形すると確実に治りませんので、なるべく早く当院へお越しください。

 

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ゴールデンウィーク診療のお知らせ

 

４／２９（月）　　　休診

４／３０（火）　　完全予約制

５／１　（水）　　完全予約制

５／２　（木）　　完全予約制

５／３　（金）　　　休診

５／４　（土）　　　休診

５／５　（日）　　　休診

５／６　（月）　　　休診

　　　　　　　　　　　　　　

４／３０（火）～５／２（木）は、予約診療のみです。

予約受付は、前日までとさせて頂きます。　

５／７（火）以後は、通常診療(予約優先制）致します。

よくある質問シリーズ⑥

「椎間板ヘルニアと診断されたんだけど、おたくで安く治せる？」

 

まず、ヘルニアという病名は、意外と簡単に言う医師の先生は多く、ほんとに痛みの原因が椎間板ヘルニアかどうかは、ヘルニアと診断されていてもわかりません。

そのため、まず痛みの原因を正確に探ることが大切です。

また、椎間板ヘルニアにも度合いや種類があり

１．手技療法で十分治るもの

２．手技療法でも手術でも治るもの

３．手術でないと治らないもの

とあります。

今回は、２の場合という前提ではありますが、ほとんどの場合、手術の方が安いです。

なぜなら、椎間板ヘルニアという病名では、接骨院（整骨院）では、健康保険が使えず、手技療法もしっかり治すためには、１回2千円以上は掛かり、しかも十数回から数十回は、治療を行わないといけません。

つまり、一回の治療費は、もちろん手術のほうが高いが、治癒までの合計金額を考えると手術のほうが安い場合が多いということです。

 

ただし、手術をしてしまうと、ヘルニアが再発したときに、できない手技療法があるため、手術は最終手段と考えて頂いたほうが良いと思います。

 

再発のしやすさは、手術の場合は手術方法と生活指導や運動指導等、手技療法の場合は、手技の技術レベルと生活指導や運動指導等によります。

 

ちなみに、当院では手術後の運動指導も行っておりますので、手術をしたあと再発しないか不安という方は、運動指導だけでも行えますので、お気軽にご相談ください。

（手術後の指導をご希望の方は、手術の方法がいろいろありそれによって指導が変わるので、術式を正確に聞いて来ていただけると助かります。）

 

 

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よくある質問シリーズ⑤

「外反母趾って、治るの？」

 

この質問をされる方のほとんどが、他院や整形外科で治療をしても治らず当院に来た方々です。

答えは、

痛みが取れるかという意味であれば、『治ります』

骨の変形が治るかという意味であれば、『ほぼ治らない』（初期段階の変形であれば治る可能性もあります）

外反母趾の治療は、予防が大切です。

靴の履き方、歩き方、足の手入れ、足の運動やストレッチなど

いろいろ指導しておりますので、是非一度当院へご相談ください。

 

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よくある質問シリーズ④

「脊柱管狭窄症って、接骨院で治せる？」

 

まず、脊柱管狭窄症が痛みやしびれを出すのか？という医学的結論を出ていません。

なぜなら、脊柱管狭窄症を持っていても痛みやしびれが全くない人もいるからです。

少なくとも、当院では何人もの脊柱管狭窄症と診断された方の痛みやしびれを治しています。

 

それを前提にして、今回の『脊柱管狭窄症を手技療法で治せるか？』という質問には、答えは『治せません』です。

脊柱管狭窄症は、骨や靭帯の変性によりおこるものなので、手技療法で治せるわけがないです。

 

ただ、『脊柱管狭窄症と診断されて、痛みやしびれがありますが痛みやしびれは治せますか？』という質問には、答えは『治せる可能性が高い』です。

 

当院では、脊柱管狭窄症の相当悪化したもの（手術でしか治らないもの）以外は治せる、又は、それ以上悪化しないよう予防できると考えております。

とにかく、早期に治療することが大事ですので、早めに当院へご相談ください。

 

特に、当院は予防医学に関する知識は、他院に負けない自信があります。

他院で治らなかったとあきらめず、是非一度ご相談ください。

 

脊柱管狭窄症は、接骨院（整骨院）では、保険適用外となります。

保険外治療は、2,000円から7,500円くらいですが、脊柱管狭窄症の初期の方であれば、１回の治療が2500円くらいです。（治療内容によって微妙に金額が変わります。）

初回は、初診料(1,500円）がかかりますので、ご了承ください。

 

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当院では、筋力低下が原因で痛みや不調を起こしている高齢の方に、その方に合った運動指導を行っておりますが、その際

 

『病院の先生にも運動しろとよく言われるけど、私の友達に運動をまったくしてないで、痛みや病気がまったくない人がいるけどなぜ？』

 

という質問を時々受けます。

いろいろな要因が考えられますが、簡単に言えば

「気付いてないから」

です。

１．日常生活で結構動いていて、それが適度な運動になっている方　や、

２．動かないため、ただ筋力低下に気付く機会がないだけの方　もいます。

特に問題なのは２の方で、このような方は、

ある日突然日常動作で体が痛くなったり、転んで大けがをしたりします。

高齢になればなるほど筋力低下のスピードは速くなります。

そのスピードには個人差がありますが、７０代以上になると気付いた時にはもう遅く、そのまま数年で寝たきりになってしまうことも多々あります。

 

現在のところ、筋力をつける安全な飲み薬も注射もありません。

つまり、筋力低下は自分で筋トレしてたんぱく質をしっかり摂るしか治す方法はありません。

 

筋力を落とさないように適度な運動で維持するのが、唯一の寝たきり予防です。

当院は、その適度な運動をあなたに合ったレベルで、指導することを大変得意としております。

是非、当院であなたに合った運動量をみつけてみませんか？

是非、一度当院へお越しください。

ちなみに、一回で適度な運動量を計るのは難しいため、数回通院していただくことになると思いますので、ご了承ください。

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雪かきによる怪我、体の痛みは、当院にお任せ下さい。

早くしっかりと治します！

 

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接骨院・整骨院では、雪での転倒による怪我や痛みは、健康保険での治療ができます。

また、雪かき等での体の痛みも健康保険での治療ができます。

 

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明けましておめでとうございます。

明日より通常診療しております。

本年も痛みやしびれは、早めに当院へご相談ください。

 

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年末年始休診のお知らせ

 

１２／３０（土）　通常診療

１２／３１（日）　　休診

　元　日　（月）　　休診

　１／２　（火）　　休診

　１／３　（水）　　休診

　１／４　（木）　通常診療

 

２０２４年は、１月４日（木）より通常診療致します。