上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

『アンチエイジングで一生寝たきり予防⑤』

 

≪男性は、フライパンより直火焼き≫

 

男性のガンで増加中の前立腺ガンが、豚肉や牛肉をフライパンで多く食べている人に多いという研究結果がある。

 

その研究によるとフライパンで焼くより、直火で焼く方がガンのリスクは減るそうです。

 

とは言っても、食事はバランスです。

 

豚肉や牛肉を全く食べないのも良くないと私は思います。

 

焼肉は、直火焼きにしましょうね！

『アンチエイジングで一生寝たきり予防④』

 

≪血圧が高い人は、まず塩分を減らし、運動しましょう≫

 

高血圧とは、最大血圧が１４０以上又は、最小血圧が９０以上の方とされています。

 

血圧は、人によって異なる為、高いかどうかは、若い時から測っておいて、自分の適性血圧を把握しておくとよいと思います。

 

そして、血圧が高くなってきている人は、薬に頼る前にまずは、食事を改善（塩分と油を減らす、間食しない　など）と運動（ウォーキング　など）を行いましょう。

 

もちろん、高血圧になってしまったら、医師に相談しましょうね。

 

ちなみに私は、高血圧と診断されたら認知症になりたくないので、血圧の薬はなるべく飲まず、食事と運動で改善しようと思っています。

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どうしても治したい痛み・痺れお任せ下さい

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 〒362-0013　埼玉県上尾市上尾村1339－5

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『アンチエイジングで一生寝たきり予防③』

 

≪料理をするとアンチエイジング≫

 

ある研究期間の調査で、外食する人より自炊する人の方が長生きな傾向にあるという結果がでたそうです。

 

料理をすることは、ボケの防止にも効果があるという結果があり、

 

ある研究者は、『週５回は、料理をしましょう』と言っています。

 

毎日大変ですが、料理を作ってアンチエイジングしましょう。

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『アンチエイジングで一生寝たきり予防②』

 

≪テロメアを短くしない≫

 

テロメアとは、細胞の染色体の末端についているヒゲのようなもので、歳をとると短くなり、なくなるとその細胞は死に至る。

 

つまり、そのテロメアを長く保つのが、アンチエイジングになります。

 

そのテロメアが短くなる原因として加齢のほかに、喫煙・肥満・運動不足・精神的ストレスなどがあるそうです。

 

運動とストレスフリーライフで、アンチエイジングしましょう！

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『アンチエイジングで一生寝たきり予防①』

 

≪老け顔は短命≫

 

ある研究で、９１３組の双子を「若く見える組」と「老けて見える組」に分けて調査したところ、「若く見える組」の方が長生きだったという研究結果がある。

 

たしかに、女性の方が「いつまでも若く見られたい」という方が多く、日本の平均寿命では、１０歳ぐらい長生きである。

 

見た目のアンチエイジングが、寿命にまで影響するということかも・・・

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当院は現在、男性スタッフのみで診療しております。

女性スタッフはおりませんので、ご了承ください。

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交通事故の治療（自賠責）で、加害者の保険会社が損保ジャパンの場合、ご注意ください。

他の保険会社は、当院の料金基準でもスムーズに支払いが行われますが、損保ジャパンは、損保ジャパンの料金基準でないと患者を通院させないと当院に対して脅しがありました。

基本的に損保会社が料金を決めることはできないにも関わらず、そのような横暴がある会社です。

もし、損保ジャパンから当院への通院を止められて、それでも当院へ自賠責保険で掛かりたい場合は、被害者請求という損保ジャパンを通さずに加害者に請求する方法があります。

詳しくは、当院へお越しくだされば、説明させて頂きます。

ただし、混雑している場合、待ち時間が発生しますのでご了承ください。

 

 

水分補給が少ない、もしくは塩分を取りすぎると筋力低下を起こしやすくなる可能性があるという論文が発表されました。

水分補給の重要性を訴えてきた当院としては、やっぱり！という感じです。

もし、質問がある方は、当院院長までお聞きください。

 

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おかげさまで、当院は、当院スタッフや患者様等当院関係者に新型コロナウィルス感染者を一度も出すことなく今日まで診療できました。

そして無事、当院スタッフ全員のワクチン接種２回目が終了しました。

これも皆様の感染防止活動のおかげと深く感謝しております。

ありがとうございます。

これからも引き続き感染防止にご協力をお願い申し上げます。

 

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当院での治療を途中でやめて、他の病院や接骨院・整骨院に変えて治療していたが、

やっぱり当院の方が良かったので、また当院へ通いたいけど行きにくくなってしまった・・・と思っている方へ。

 

そのような方は、結構いますので気になさらずご来院ください。

 

ただ、健康保険は使えない可能性がありますので、ご了承ください。

 

保険外治療でも2千円～で治療できます。

 

もしも新型コロナウィルスの影響により、
埼玉県で３回目の緊急事態宣言が発令された場合の当院対応について
発令された日から、完全予約制とさせて頂きます。

その際、予約は余裕をもって取らさせて頂き、
１、 患者様1人の治療終了ごとに院内消毒を徹底します。
２、 患者様同士の接触を防ぎます。
３、来院時に患者様全員の体温をチェックさせて頂きます。
ので、予約が取りにくくなる可能性があります。

発令された場合は、ご協力をお願い致します。

また、保健所や自治体からの要請により休診することもありますので、

来院を希望される方は必ず電話予約をお願いいたします。

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『赤ワインのレスベラトロールで若返り！』

 

数年前、「報道ステーション」や「世界一受けたい授業」「NHKスペシャル」など数多くのテレビで紹介されている『レスベラトロール』を知っていますか？

 

『レスベラトロール』は、赤ワインやアーモンド・ピーナッツ・落花生などの皮などに含まれるポリフェノールの一種で、

１．肌などの細胞の若返り（抗酸化作用）

２．動脈硬化の予防

３．抗ガン作用（予防）

４．長寿効果

５．脂肪蓄積減少効果

６．アルツハイマー、認知症予防効果

などが多くの医学会で発表されており、テレビなどでも取り上げられてます。

 

赤ワインを毎日グラス２～３杯程度飲むといいそうです。

 

なかなか赤ワインやアーモンドなどが、摂取できない方は、サプリメントがお薦め！

 

当院では、その『レスベラトロール』を、販売しております。

 

興味のある方は、お気軽に当院へお越しください。

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埼玉県でまん延防止等重点措置が始まった場合でも、当院は今まで通り予約優先制を維持します。

ただし、熱がある方や風邪の症状がある方、10日以内に味覚障害が発症した方、マスクを着用していただけない方は、治療をお断りすることがありますのでご了承ください。

必ず、

来院前の体温測定

マスク着用

をお願いいたします。

当院にはよく、

『整体で骨盤が歪んでいると言われたのですが、治りますか？』や

『体が歪んでいるので治してほしいのですが・・・』

という方が来ます。

 

皆さん、

歪みはほとんどの人が持っている症状の１つです！

よっぽどの歪みが無ければ、歪みによって体が痛くなったりすることはありません！

（ヘルニアなどの痛みの原因によって体が歪むことはあります。）

 

整体師は、我々柔道整復師などの国家資格者と違い、解剖学や運動生理学を勉強しておらず、歪みの診方だけ習っているため、『歪み』という痛みや疲れの原因を作り出すことで営業しています。（一部、勉強が足らない国家資格者もよく使いますが・・・）

つまり、歪みを作り出している本当の原因が他にあるということです。

その考えられる原因は無数にあり、１つとは限らないため、見つけ出すことは大変難しいです。

そのため、その原因を見つけ出すために数回から十数回の治療を受けていただくこともあります。

 

当院の歪み治療は、

『体が歪んでいるので、治してほしい』と患者様に言われると、

『なぜ歪んでいると感じるのですか？』『なぜ、治したいのですか？』と問診にて原因追究をします。

もし、『整体で言われたから』や、『家族に言われたから』などで体に不調が無ければ、治す必要がないと説明させていただき治療しないこともあります。

なぜなら、歪みを治すことによって体の不調を起こすこともあるからです。

 

本気で歪みを治したい方は、是非当院へお越しください！

一緒に歪みの本当の原因を見つけ出しましょう！

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緊急事態宣言解除に伴い、下記の通り変更させていただきます。

完全予約制　→　予約優先制

来院時に患者様全員の体温チェックと院内でのマスクの着用を義務化は、引き続きご協力をお願い致します。

また、予約優先制となりますが、現在当院は混雑しておりますので、来院時は電話予約していただくことを強くお勧め致します。

 

予防医学シリーズ２『添加物は、できる限り摂らない方がいい！』

 

添加物とは、

・ウインナーやお菓子、ジュースなど綺麗にみせるために使う着色料

・コンビニ弁当や輸入食材で食中毒を起こさないように使う防腐剤

・レトルト商品や加工食品を美味しくするために使う香料・化学調味料

・安い食材を品質よく見せる改良剤

などのことを言います。

 

添加物は、一つ一つの摂取量はしっかり国で決められており、体に影響がないことが証明されていますが、毎日外食やコンビニ弁当、カップラーメンばかり食べている人は、添加物が体に過剰に入っている為、不定愁訴（原因のわからない症状（めまいや頭痛など））や悪性腫瘍などの原因、または子供のアトピーや障害児の原因となっているとも言われています。

 

世の中に添加物は溢れています。

 

添加物を全く食べないようにするのは難しいが、

・なるべく自炊をして食べないようにする

・調味料を添加物の入った安いものではなく、高くても添加物の入ってないものを使う

・味は、食材の味を極力いかし薄味とする

・信頼できる食材の仕入れ先を探す

などが大切です。

 

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予防医学シリーズ１『あなたは、病気になってから治療する。それとも・・・』

 

『病気になりたくない』と、おそらくこのブログを読んでいるほとんどのみなさんが思っているでしょう。

 

『では、具体的になにをしていますか？』と聞くと、

「特に何もしていない」

「運動するよう心がけている」

「○○が体に良いと聞いたから毎日食べている」

「バランスの良い食事を心がけているくらいかな」

などという答えが返ってきます。

 

はたして、それで病気にならないのでしょうか？

 

アメリカでは、『病気を自分で予防する』という考え方が根付いていて、今日本で行われているほとんどの予防医学がアメリカ発であることに僕も驚いたほど日本の予防医療が遅れています。

 

その一番の理由として挙げられるのが『医療保険制度』です。

 

日本には、『医療保険制度』があり、病気になれば安い医療費で治療が受けられるが、アメリカは、民間の医療保険会社に個人で入り高い医療費を払わなければ治療してもらえないため、『病気をすると膨大なお金がかかるため、自分で病気を予防しなければ』という意識がとても高いので、予防医療にお金と時間をかける習慣があります。

その習慣の一つが運動です。

今でこそ、日本でもランニングをする人が増えてきましたが、アメリカでは数十年前からランニングや散歩が生活に定着しており、スポーツクラブに通う人口もアメリカは全人口の約３０％に対し、日本は約１５％程度とまだまだ少ないのです。

 

また日本は、『病気にならないと医療保険が使えない』ため、予防医療にお金をかけるという意識はまだまだ低く、東京都内では、健康保険の使えない最先端の予防医療病院が、少しずつできているが患者数が延びず潰れているのが現状です。

 

一つの検査でも、病気になれば数千円が病気でないと１万数千円かかるため、病気になってから治療した方がお金がかからないので、病気になってから治療しようとする。

 

しかし、病気というものは、なってからでは治らないものが多いことは、あまり知られていない。

 

たとえば、高血圧症も一度あがった血圧を下げるのは一苦労であるし、薬を飲んで下がっていても一時的なもので、薬は飲み続けないといけないので膨大な治療費がかかるし、薬による副作用（認知症など）のリスクもある。

逆に血圧を上げないように予防するのは、

運動を定期的にする

食事に気を付ける

睡眠を十分とる

など、生活習慣を変える努力は必要であるが、この方が効率よく病気にならずに済むし、国民全体の医療費削減につながる。

 

私は、『病気になってから治療するよりも、病気になる前に予防することをお勧めします。』

 

そこで、今回『予防医学シリーズ』として、病気にならないための基礎知識などを時々書いていきたいと思います。

 

また、質問・疑問は、お気軽に当院までお問合せください。

 

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『ミネラル不足で肩こりに！』

 

現代人は、ミネラルが不足している。

 

・土壌汚染による野菜などの栄養低下

・海藻類などの摂取不足

・外食やコンビニ弁当など加工食品によるミネラル不足

などにより、ミネラルが低下している。

 

特にカルシウムは、骨になるのはよく知られているが、筋肉を動かす時にも使われる。

 

また、カルシウムパラドックスといって、カルシウムの摂取が減ると、骨からカルシウムが血中に大量に出てくる現象が体の中でおこる。

そうなると、筋肉が硬くなりやすくなり、肩こりもおきやすくなります。

 

野菜や海草類を毎日バランスよく食べて、肩こり解消しましょう！

最近、ステイホームによる運動不足が原因の

ぎっくり腰

ぎっくり首

ぎっくり背中

きっくり肩

が急増しております。

体を動かさないことや、生活のリズムが変わったことにより、筋肉や関節が硬くなってしまったことにより、普通に生活している中で痛めてしまう現象です。

これは、筋力低下により自分の体を支えられなくなってきている証拠です。

早めに当院で治療し、筋力回復運動をしないと、どんどん治りが悪くなりますよ。

もしも新型コロナウィルスの影響により、
埼玉県で２回目の緊急事態宣言が発令された場合の当院対応について
発令された日から、完全予約制とさせて頂きます。

その際、予約は余裕をもって取らさせて頂き、
１、 患者様1人の治療終了ごとに院内消毒を徹底します。
２、 患者様同士の接触を防ぎます。
３、来院時に患者様全員の体温をチェックさせて頂きます。
ので、予約が取りにくくなる可能性があります。

発令された場合は、ご協力をお願い致します。

また、保健所や自治体からの要請により休診することもありますので、

来院を希望される方は必ず電話予約をお願いいたします。

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