上尾市上尾村の接骨院 整体 あおぞら接骨院

お子さんが運動後などに突然かかとが痛いと言ったことはありませんか？

もしかしたら、セーバー病かもしれません。

セーバー病とは踵骨骨端症とも呼ばれ、10歳前後の男児に多くみられるものです。

何故なるのかというと、原因はいろいろと考えられますが、ふくらはぎの筋肉の硬さが原因のことが多いです。成長期は骨が先に成長し、筋肉が後から成長します。そうすると、筋肉は骨にくっついているため、骨が成長すると、筋肉は成長して大きくなった骨に引っ張られた状態になります。そうなると、筋肉は伸びた状態になるため、硬くなりやすくなります。その硬くなった筋肉の状態のまま、過度の運動を続けるとかかとに負担が掛かり、痛みが出ます。ひどい場合には歩行時痛も出てきて、歩く時にかかとが痛いため、つま先立ちになることがあります。

当院では痛みを取るだけではなく、再発を予防するためのストレッチなども指導しています！ぜひ早めに当院にお越しください！

 

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どうしても治したい痛み・痺れお任せ下さい

　　　　　　　ご相談受付中

 〒362-0013　埼玉県上尾市上尾村1339－5

　　　　あおぞら接骨院　上尾本院　       

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『急に足の親指の付け根が痛くなるが、いつの間にか治っている・・・この繰り返す痛みなんだろう・・・？』

『何もしてないのに足の親指の付け根が痛くなることが時々ある。徐々に痛みが強くなっているような・・・』

などの症状は、この時期に起きやすくなります。

 

その原因は、『痛風』かもしれません。

 

痛風が尿酸が原因で起こることは、ネット上にいっぱい掲載されていますが、

実は、病院に行かなくても簡単に治せる方法があることはあまり知られていない・・・

尿酸が高くなる要因はいくつかあるのですが、

１．プリン体が体内に多くなることによっておこるもの

２．水分が体内に少なくなることによっておこるもの

の２つの要因に関しては、病院に行かなくても自分で治せます。

 

まず１のプリン体で有名なものは、ビールなどお酒の暴飲と、牛肉やイクラなどの暴食などが良く知られていますが、

それらを野菜などをしっかり摂って食事をバランスよくすると痛みが改善することが多いですが、

それでも改善しない場合は、２の要因もある可能性があるので、これから書く２の対策も一緒にすると治る可能性は高いと思います。

 

２の対策は、もちろん水分を摂ることです。

水分といってもなんでもよいわけではなく、水か麦茶が良いです。

水か麦茶以外の飲み物は、利尿作用があるものが多いため、効果が低いためです。

 

「じゃあ、私水割りを飲んでいるのになぜ痛風になったの？」という質問を受けたことがあります。

それは、水の割合が少ないか、別の要因があるかです。

 

この１か２の対策をしても治らないという方は、病院へ行ってください。

 

もちろん、痛くなった原因がはっきりした痛みは、当院へ起こし下さい。それは、痛風ではありません。

 

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これから開業を目指す柔整師へアドバイスです。

 

最近、『食べログ』の報道でポータルサイトの怖さが世の中に知れるところとなりましたが、接骨院・整骨院のポータルサイトでも同じことが起きています。

 

例えば、『エキテン』。

私も開業当初何も知らずに「無料で登録しませんか？」と勧誘され、無料だからと登録しました。

その後、知り合いから「有料で登録している院と無料で登録している院では評価計算が違うため、有料で登録している院に無料で登録している院は評価が悪くなるように設定されている」と聞いて確認したところ、本当に無料で登録した方が良い評価であっても総合の表示されている評価は、悪く評価されていることがわかりました。

つまり、無料で登録している院は有料で登録している院をよく見せるために使われるだけなのです。

私は、それに気づいてすぐエキテンに無料登録の取り消しを申し出ましたが、システム上できないと言われ登録取り消しできませんでした。

他の無料登録サイトでは、営業メールや電話がいっぱい届くようになったサイトもありました。

 

有料で登録しても同じです。

『食べログ』の事件でわかりますように、有料登録をやめると評価が下がるため、有料をやめにくいシステムになっています。

 

皆様、無料だからと何でも登録しないようご注意ください。

 

『野球の軟式から硬式に変わるときは、肘を痛めやすいのはなぜか？』

 

軟式野球と硬式野球は、ボールが全然違います。

 

軟式ボールは、真ん中が空洞で周りをゴムで覆われているため、真ん中が軽く外側が重くなっています。

そのため、硬式ボールより軽く回転がかかりやすく空気抵抗の影響を受けやすい。

 

硬式ボールは、真ん中にもコルクや毛糸などが詰まっていて、真ん中と外側の重さが軟式ボールより変わらず、軟式ボールより少し重く、比較的空気抵抗の影響を受けにくく、回転はかかりにくい。

 

つまり、軟式ボールは、手首のスナップを利かせるだけで、空気抵抗の影響を受け、伸びのある良いボールが投げられるため、肘が体の前に出た状態で肘の曲げ伸ばしで投げる投げ方になってしまう子供がとても多く、その投げ方で硬式ボールを投げると肘に大きな負担となり、肘を痛めてしまうパターンが、私の治療経験上とても多いです。

 

肘の曲げ伸ばしを使った投げ方は、内野手投げとも呼ばれ、近距離で素早く投げる際に使われる投げ方で、ピッチャーの投げ方としては適さないです。

 

軟式野球の指導者の方は、遠投時の体全身を使った投げ方と、内野手投げの二種類の投げ方を使い分けて指導していただくと、肘の怪我の予防になります。

 

硬式野球の指導者の方は、二種類の投げ方の使い分けは、ボールの特性から自然にできていることが多いですが、硬式ボールを扱うには筋力が必要ですので、アメリカの研究ですが、腕立て伏せを１５回できると投球障害の予防になるというデータがありますので、腕立て伏せ最低１５回できるように指導してあげて下さい。

 

詳しくは、下記ホームページ『問い合わせ』までご連絡ください。

 

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『アンチエイジングで一生寝たきり予防⑨』

 

≪畳生活をイス生活にすると腰痛・ひざ痛予防になる！？≫

 

床や畳に座る生活（座椅子も含む）は、腰やひざに対する負担が大きく、すでに腰痛やひざ痛を慢性的に持っている方は、イス生活に変えることをお勧めします。

 

ただし、床や畳に座る生活は、立ち上がる時に筋力を多く使うため、筋力維持には大変効果的です。

そのため、痛みが特にない方にはお勧めですが、これから痛くなることも考えられるので、予防として、

１．長時間座り姿勢をとらない（姿勢をこまめに変える）

２．股関節が硬くなると座り姿勢が悪くなるため、股関節のストレッチをよく行う

 

慢性的な腰痛・ひざ痛は、生活習慣からおきていることがほとんどです。

生活習慣の中での原因を突き止めれば、治る可能性が高いです。

当院では、患者様と一緒に原因を突き止めて根本治癒を目指して治療します。

 

繰り返すその痛み、是非一度当院へご相談ください。

 

接骨院・整骨院は、慢性的な痛みは健康保険が使えないため、

当院では、初診料千五百円、治療費二千円～となります。

『アンチエイジングで一生寝たきり予防⑧』

 

≪社内にストレッチスペースを作って能率アップ！≫

 

よくある当院での患者様との会話

患者様『会社で仕事をしているとどうしても腰が痛くなり、立ち上がるのが大変になります。』

私『どうしても座り姿勢は椎間板（背骨の間にある軟骨）かかる負担が大きいので、長時間座り姿勢を続けると○○さんは椎間板を痛めているため、痛くなってしまうのでしょうね。』

患者様『では、どうすれば良いですか？』

私『一番良いのは、１～２分でいいので横になることです。』

患者様『そんな寝転がれるところなんて会社にはありませんよ。』

私『そうですよね・・・。なるべく長時間座り姿勢を続けないように、立ち上がって歩く用事を増やしてください。』

患者様『わかりました。やってみます。あと、会社にストレッチスペースを作るよう提案してみます。』

私『それは、是非。腰痛に悩んでいる社員は多いと思いますので、仕事の能率も上がると思いますよ。』

 

この患者様は、たまたま大きな会社の総務の方だったので、このあと提案が通り会社にストレッチスペースができ腰痛も治りました。

 

ヘルニアなど椎間板が原因とみられるこのような痛みを抱える方はたくさんいます。

 

ちなみに、椎間板にかかる負担は、立っている姿勢を基準にすると、

寝ている姿勢　　１／４倍

座っている姿勢　１．４倍

です。

 

社長様・役員の皆様、是非ストレッチスペースを社内に作ってみてはいかがでしょうか？

 

痛みをこらえながら仕事をするより、能率は上がると思いますよ！

『アンチエイジングで一生寝たきり予防⑦』

 

≪紫外線を受けなさすぎるとガンになる！？≫

 

紫外線を長時間浴びると、将来、皮膚ガンになりやすくなるのはよく知られており、紫外線対策をしている方も多いと思います。

 

しかし、最近の研究で紫外線を受けなさ過ぎても、乳ガンなどのリスクが高くなることがわかったそうです。

 

なぜなら、紫外線を受けないと体内でビタミンＤが作られない。

そのビタミンＤがガン予防になることがわかったからだそうです。

 

また、ビタミンＤは、骨の形成にも必要なものですので、足りないと骨粗鬆症になりやすくなります。

 

窓などのガラスを通して紫外線をあびても、ビタミンＤは作られないそうですので、直射日光を一日１５分はあびるようにしましょう。

 

皮膚が焼けるのがいやな方は、手のひらでも紫外線をあびればビタミンＤができるそうです。

 

家で仕事をしてる方で、最近疲れがたまりやすいと思っている方は、ビタミンＤ不足かも！

 

一日最低１５分は、外でお散歩してはいかがでしょうか？

 

『アンチエイジングで一生寝たきり予防⑥』

 

≪白内障予防にサングラス≫

 

長時間紫外線に目をさらすと、将来、白内障になりやすくなるそうです。

 

特に女性がなりやすいそうですので、外出時は、UVカットのサングラスをかけましょうね！

 

また、サングラスが濃すぎると瞳孔が開いてしまい、小さいと紫外線が目の中に入りやすくなるそうなので、大きめで薄めのサングラスにしましょうね。

『アンチエイジングで一生寝たきり予防⑤』

 

≪男性は、フライパンより直火焼き≫

 

男性のガンで増加中の前立腺ガンが、豚肉や牛肉をフライパンで多く食べている人に多いという研究結果がある。

 

その研究によるとフライパンで焼くより、直火で焼く方がガンのリスクは減るそうです。

 

とは言っても、食事はバランスです。

 

豚肉や牛肉を全く食べないのも良くないと私は思います。

 

焼肉は、直火焼きにしましょうね！

『アンチエイジングで一生寝たきり予防④』

 

≪血圧が高い人は、まず塩分を減らし、運動しましょう≫

 

高血圧とは、最大血圧が１４０以上又は、最小血圧が９０以上の方とされています。

 

血圧は、人によって異なる為、高いかどうかは、若い時から測っておいて、自分の適性血圧を把握しておくとよいと思います。

 

そして、血圧が高くなってきている人は、薬に頼る前にまずは、食事を改善（塩分と油を減らす、間食しない　など）と運動（ウォーキング　など）を行いましょう。

 

もちろん、高血圧になってしまったら、医師に相談しましょうね。

 

ちなみに私は、高血圧と診断されたら認知症になりたくないので、血圧の薬はなるべく飲まず、食事と運動で改善しようと思っています。

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『アンチエイジングで一生寝たきり予防③』

 

≪料理をするとアンチエイジング≫

 

ある研究期間の調査で、外食する人より自炊する人の方が長生きな傾向にあるという結果がでたそうです。

 

料理をすることは、ボケの防止にも効果があるという結果があり、

 

ある研究者は、『週５回は、料理をしましょう』と言っています。

 

毎日大変ですが、料理を作ってアンチエイジングしましょう。

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『アンチエイジングで一生寝たきり予防②』

 

≪テロメアを短くしない≫

 

テロメアとは、細胞の染色体の末端についているヒゲのようなもので、歳をとると短くなり、なくなるとその細胞は死に至る。

 

つまり、そのテロメアを長く保つのが、アンチエイジングになります。

 

そのテロメアが短くなる原因として加齢のほかに、喫煙・肥満・運動不足・精神的ストレスなどがあるそうです。

 

運動とストレスフリーライフで、アンチエイジングしましょう！

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『アンチエイジングで一生寝たきり予防①』

 

≪老け顔は短命≫

 

ある研究で、９１３組の双子を「若く見える組」と「老けて見える組」に分けて調査したところ、「若く見える組」の方が長生きだったという研究結果がある。

 

たしかに、女性の方が「いつまでも若く見られたい」という方が多く、日本の平均寿命では、１０歳ぐらい長生きである。

 

見た目のアンチエイジングが、寿命にまで影響するということかも・・・

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当院は現在、男性スタッフのみで診療しております。

女性スタッフはおりませんので、ご了承ください。

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交通事故の治療（自賠責）で、加害者の保険会社が損保ジャパンの場合、ご注意ください。

他の保険会社は、当院の料金基準でもスムーズに支払いが行われますが、損保ジャパンは、損保ジャパンの料金基準でないと患者を通院させないと当院に対して脅しがありました。

基本的に損保会社が料金を決めることはできないにも関わらず、そのような横暴がある会社です。

もし、損保ジャパンから当院への通院を止められて、それでも当院へ自賠責保険で掛かりたい場合は、被害者請求という損保ジャパンを通さずに加害者に請求する方法があります。

詳しくは、当院へお越しくだされば、説明させて頂きます。

ただし、混雑している場合、待ち時間が発生しますのでご了承ください。

 

 

水分補給が少ない、もしくは塩分を取りすぎると筋力低下を起こしやすくなる可能性があるという論文が発表されました。

水分補給の重要性を訴えてきた当院としては、やっぱり！という感じです。

もし、質問がある方は、当院院長までお聞きください。

 

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おかげさまで、当院は、当院スタッフや患者様等当院関係者に新型コロナウィルス感染者を一度も出すことなく今日まで診療できました。

そして無事、当院スタッフ全員のワクチン接種２回目が終了しました。

これも皆様の感染防止活動のおかげと深く感謝しております。

ありがとうございます。

これからも引き続き感染防止にご協力をお願い申し上げます。

 

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当院での治療を途中でやめて、他の病院や接骨院・整骨院に変えて治療していたが、

やっぱり当院の方が良かったので、また当院へ通いたいけど行きにくくなってしまった・・・と思っている方へ。

 

そのような方は、結構いますので気になさらずご来院ください。

 

ただ、健康保険は使えない可能性がありますので、ご了承ください。

 

保険外治療でも2千円～で治療できます。

 

もしも新型コロナウィルスの影響により、
埼玉県で３回目の緊急事態宣言が発令された場合の当院対応について
発令された日から、完全予約制とさせて頂きます。

その際、予約は余裕をもって取らさせて頂き、
１、 患者様1人の治療終了ごとに院内消毒を徹底します。
２、 患者様同士の接触を防ぎます。
３、来院時に患者様全員の体温をチェックさせて頂きます。
ので、予約が取りにくくなる可能性があります。

発令された場合は、ご協力をお願い致します。

また、保健所や自治体からの要請により休診することもありますので、

来院を希望される方は必ず電話予約をお願いいたします。

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『赤ワインのレスベラトロールで若返り！』

 

数年前、「報道ステーション」や「世界一受けたい授業」「NHKスペシャル」など数多くのテレビで紹介されている『レスベラトロール』を知っていますか？

 

『レスベラトロール』は、赤ワインやアーモンド・ピーナッツ・落花生などの皮などに含まれるポリフェノールの一種で、

１．肌などの細胞の若返り（抗酸化作用）

２．動脈硬化の予防

３．抗ガン作用（予防）

４．長寿効果

５．脂肪蓄積減少効果

６．アルツハイマー、認知症予防効果

などが多くの医学会で発表されており、テレビなどでも取り上げられてます。

 

赤ワインを毎日グラス２～３杯程度飲むといいそうです。

 

なかなか赤ワインやアーモンドなどが、摂取できない方は、サプリメントがお薦め！

 

当院では、その『レスベラトロール』を、販売しております。

 

興味のある方は、お気軽に当院へお越しください。

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